Jogurt ili kefir? Evo koji je bolji za probavu, imunitet i crijevnu floru

jogurt, zdravlje/
Piše: E. DŽ.
25.04.2025. (23:49)

Nećete pogriješiti šta god da izaberete, ali jedan od ova dva napitka ipak ima snažnije probiotičko djelovanje

Nastavak vijesti ispod promo sadržaja

Jogurt i kefir već stoljećima se koriste zbog blagotvornih učinaka na zdravlje.

Osim što su osvježavajući i ukusni, bogati su probioticima koji podržavaju probavu i imunitet.

 

Jogurt poboljšava probavu laktoze, potiče rad crijeva, održava ravnotežu mikrobiote i ublažava proljev uzrokovan antibioticima.

Kefir je odličan za osobe s narušenom crijevnom florom, nakon antibiotika ili kod sindroma iritabilnog crijeva. Zbog enzima koji razgrađuju laktozu pogodniji je i za osobe s blagom netolerancijom. Pomaže kod upalnih bolesti crijeva, gljivičnih infekcija i slabog imuniteta.

Nastavak vijesti ispod promo sadržaja

U poređenju s jogurtom, kefir ima snažnije probiotičko djelovanje zbog većeg broja korisnih mikroorganizama.

Zdravlje
#Kefir#Jogurt#Jogurt Ili Kefir#Probava#Imunitet#Zdravlje Crijeva#Korisni Savjeti#Zdravlje
×