zdravlje

Izbjegavajte ih

Obratite pažnju: Ove navike štete vašem zdravlju, a čine vas duplo starijim nego što jeste

Evo nekih uobičajenih navika koje bi mogle štetiti vašem zdravlju i jednostavnih načina da ih zamijenite rutinama koje podržavaju snažniji i duži život

Stručnjaci riješili

Konačno dokazana istina o margarinu: Da li je stvarno štetan za zdravlje?

Rezultati istraživanja mogli bi promijeniti način na koji gledamo na određene industrijske sastojke

Prirodni antibiotik

Ovaj "dijamantni" enzim možda je najvažniji za zdravlje - a o njemu se malo priča

Majčino mlijeko, suze i pljuvačka kriju enzim presudan za imunitet, čija koncentracija naglo pada kod hroničnog stresa

mediteranska salata od slanutka/Foodiecrush.com

Poslušajte liječnika

Imate više od 50 godina i usporen metabolizam? Ove namirnice će vas spasiti

Podržavaju rad štitne žlijezde, pomažu u stabilizaciji šećera u krvi, smanjuju upale i održavaju sintezu mišićnih proteina aktivnom

Čudo za tijelo

Nije ni čaj, ni kafa: Popijte ovaj napitak svako jutro - štiti od prehlada i grije tijelo

Dok nam obična voda pomaže da postignemo ciljeve hidratacije, infuziranje vode limunom vrlo je jednostavan i brz postupak koji dodatno pojačava njeno djelovanje

norveška, hodanje, šetnja, ulica, selo, grad, skandinavija/J Williams

Recept za dugovječnost

Ova norveška metoda hodanja briše godine: Rezultati se vide za nekoliko sedmica

Istraživanja pokazuju da ovakav oblik treninga značajno povećava VO₂ max, pokazatelj sposobnosti tijela da efikasno koristi kisik tokom napora