zdravlje

prirodan proces

Sedam namirnica koje često trebamo jesti za starenje “unazad”

Dobro je konzumirati namirnice bogate hranjivim tvarima, poput antioksidansa, vitamina i zdravih masnoća, koje mogu poboljšati zdravlje kože, podići razinu energije i smanjiti upale

Iskoristite njegove prednosti

Sezonska bomba za zdravlje i imunitet: 10 razloga zašto ovog proljeća trebate jesti mladi luk

Ova namirnica je bogat izvor vitamina K, A, C i folata, dok istovremeno sadrži malo kalorija i masti. Iako nije značajan izvor proteina, njegova nutritivna vrijednost i zdravstvene prednosti čine ga odličnim saveznikom u očuvanju zdravlja

Važan nutrijent

Voće bogato magnezijem: Prirodni saveznik vašeg zdravlja

Dok ga mnogi unose putem orašastih plodova i povrća, određeno voće također predstavlja odličan izvor ovog važnog minerala. Saznajte koje voćke su najbogatije magnezijem i kako ih lako uključiti u svoju ishranu.

Istraživanje

Post bi mogao biti efikasniji za mršanje od klasične dijete

Nova studija otkriva da bi režim 4:3 – post tri dana sedmično uz normalan unos hrane preostale dane – mogao biti efikasniji od svakodnevnog smanjenja kalorija. Osim većeg gubitka težine, pokazao je i određene zdravstvene prednosti

Poboljšanje zdravlja

Tri zdravstvene dobrobiti tikvica za koje možda niste znali

Tikvice su niskokalorične, bogate vodenim sadržajem i vlaknima, što ih čini idealnim izborom za osobe koje žele izgubiti težinu ili održavati zdravo tijelo.

Korisni savjeti

Zaboravite na nadutost! Ova hrana brzo čisti crijeva i topi kilograme

Pravilna prehrana, smanjenje stresa, kvalitetan san i odabir prirodnih namirnica ključni su koraci za zdravlje crijeva i opću dobrobit organizma