Samo ova boja
Jedete pogrešne banane? Evo kako odabrati ispravnu za zdravlje crijeva
Razlog leži u činjenici da su bogate otpornim škrobom, koji služi kao hrana za zdrave crijevne bakterije
zdravlje crijeva
Opasna hrana
Izbjegavajte je podhitno: Ove namirnice mogu ozbiljno uništiti vaša crijeva
Kada dođe do neravnoteže u crijevima, to može izazvati probleme poput gojaznosti, alergija, pa čak i depresije
Stručnjaci upozoravaju
Jeste li znali? Popularna pića čine nas depresivnima - žene pogotovo
Šećer iz gaziranih pića remeti crijevni mikrobiom, smanjuje korisne bakterije i povećava upalne procese povezane s depresijom
Supernamirnice
Zaboravite nadutost: Ove namirnice će vam spasiti stomak i poboljšati varenje
Uključivanjem ovih namirnica u svakodnevnu ishranu, ne samo da ćete poboljšati varenje, već i ojačati imunitet, imati više energije i poboljšati opšte zdravstveno stanje
Vitaminska bomba
Trebali biste je jesti svaki dan: Ova voćka štiti srce, mozak i crijeva
Jedno voće se posebno izdvaja po svom pozitivnom utjecaju na zdravlje mozga, srca i crijeva – svježe grožđe
Nećete vjerovati
Pijete jogurt svaki dan? Evo šta se zapravo dešava u vašem tijelu
Važno je obratiti pažnju na to kako se osjećate nakon što pojedete jogurt: ako ste puni energije i nemate probleme sa varenjem, to je dobar znak