Jeste li znali? Popularna pića čine nas depresivnima - žene pogotovo
Ova pića remete crijevni mikrobiom/Freepik
Popularnost gaziranih pića godinama opada jer su istraživanje za istraživanjem pokazala da njihov šećer i kalorije povećavaju rizik od gojaznosti, dijabetesa tipa 2 i problema sa zubima, između ostalog.
Sada nova istraživanja iz Njemačke sugerišu da konzumacija gaziranih pića može povećati i vjerovatnoću razvoja depresije.
Naučnici navode da "otvaranje" kole povećava nivo bakterije Eggerthella, vrste crijevne bakterije koja se češće nalazi kod osoba s depresijom. Žene su pod većim rizikom nego muškarci, prenosi New York Post.
- Naši nalazi naglašavaju ulogu prehrane u depresiji i ističu crijevni mikrobiom kao ključnog posrednika, izjavila je dr. Sharmili Edwin Thanarajah s Univerzitetske bolnice u Frankfurtu za Inside Precision Medicine.
- Uočeni efekti specifični za spol sugeriraju potrebu za prilagođenim strategijama prevencije i intervencije, dodala je.
Depresivni poremećaj
Tim dr. Thanarajah proučavao je 405 osoba s velikim depresivnim poremećajem i 527 osoba bez njega. Učesnici su sami prijavljivali simptome mentalnog zdravlja i unos gaziranih pića, a uzimani su i uzorci stolice radi analize crijevnih bakterija.
Istraživači su pretpostavili da je konzumacija gaziranih pića povezana s depresivnim simptomima - pri čemu bakterije Eggerthella i Hungatella igraju ključnu ulogu.
Unos gaziranih pića predviđao je dijagnozu velikog depresivnog poremećaja. Naučnici su također otkrili povećanu prisutnost Eggerthelle, ali ne i Hungatelle, kod žena. Kod muškaraca nisu pronašli značajnu povezanost, naveli su u srijedu u časopisu JAMA Psychiatry.
Šećer u gaziranim pićima remeti crijevni mikrobiom - zajednicu bakterija, virusa i gljivica u našem probavnom sistemu - tako što smanjuje korisne bakterije koje održavaju zdravlje crijeva i povećava vrste povezane s upalom.
Kod miševa je pokazano da Eggerthella smanjuje butirat, protuupalnu masnu kiselinu važnu za zdravlje crijeva, i iscrpljuje triptofan, ključni prekursor serotonina, neurotransmitera koji utiče na raspoloženje.
- Ono što je ovdje zaista zanimljivo jeste da su ove iste bakterije povezali s psihijatrijskim poremećajem i pokazali da se unosom ovih zaslađenih pića povećava broj proupalnih bakterija, rekao je dr. Arun Swaminath, direktor Programa za upalne bolesti crijeva u bolnici Lenox Hill, koji nije bio uključen u ovo istraživanje.
Zašto su žene podložnije?
Zašto je povezanost primijećena prvenstveno kod žena, istraživači objašnjavaju mogućom ulogom spolnih hormona, uz napomenu da su oko dvije trećine ispitanika bile žene.
- Iako naša analiza povezuje unos gaziranih pića, promjene u crijevnoj mikrobioti i depresivne simptome, eksperimentalne studije na ljudima i glodavcima potrebne su da bi se dokazala uzročna veza, napisali su istraživači.
U međuvremenu je vjerovatno dobra ideja izbjegavati pića puna šećera i kalorija - voda je sjajna alternativa koja pomaže da ostanete hidrirani tokom dana.
Dr. Anna K. Costakis, direktorica programa za specijalizaciju iz psihijatrije u Northwell Staten Island University Hospital, nije sigurna da su probiotske gazirane vode rješenje, iako se promoviraju kao pića koja unose korisne bakterije u crijeva.
- Ne bih rekla da je to pravi odgovor jer većina tih napitaka također sadrži ogromne količine šećera ili vještačkih zaslađivača. A vještački zaslađivači remete crijevni mikrobiom jednako kao i obični šećer, kazala je Costakis.
