Rezultati su nevjerovatni: Dodajte ovaj začin u kafu i gledajte kako salo nestaje
Samo jedna kašičica u kafi svakog jutra/FreePik
Kafa je sama po sebi dobar saveznik u mršavljenju, ali može da bude još bolji. Omiljeni napitak mnogih će ubrzati metabolizam, a ako redovno vježbate i pravilno se hranite liniju ćete vrlo brzo dovesti do savršenstva.
Nutricionista Liza Ričards naglašava da je najbolje držati se obične, crne kafe bez dodataka mlijeka i šećera jer tako unosimo nepotrebne kalorije. Također savjetuje da jednom u toku dana u kafu dodate i malo cimeta.
Ona je na ličnom primjeru utvrdila koliko je kafa u kombinaciji sa cimetom moćna. Naime, svako jutro je u omiljeni napitak dodavala i jednu kašičicu ovog začina. Za mjesec dana primijetila je značajnu razliku u težini.
Uspjela je da smrša 4 kilograma i da se otarasi sala koje je godinama imala na stomaku.
„Cimet podstiče termogenezu u tijelu i tako dovodi do topljenja masnih naslaga“, objašnjava Ričards.
„To je proces zagrijavanja tijela i on može da dovede do toga da sagorjevamo više kalorija. Osim toga, cimet je prirodna opcija za podsticanje termogeneze i svakako je bolji izbor od raznih suplemenata koji mogu da učine isto“, objašnjava ona.
Napominje i da ovo nije čarobni napitak i da rezultati neće biti vidljivi bez korigovanja ishrane i uvođenja fizičke aktivnosti, piše Krstarica.
