Začin kim sadrži fitosterole koji smanjuju mogućnost zadržavanja holesterola u organizmu i ubrzavaju metabolizam. Dodajte ga u jogurt ili u bilo koje jelo po želji i pratite rezultate

Ova dijeta traje samo četiri dana, a njena snaga leži u visokom sadržaju vlakana – ona upijaju vodu, pružaju dugotrajan osjećaj sitosti i sprečavaju prejedanje

Ovi napici se pripremaju kod kuće, od sastojaka koji su lako dostupni i povoljni, a mogu vam pomoći da se osjećate lakše, rasterećenije i vitkije

Stručnjaci ističu da kiselo mlijeko djeluje poput usisivača za crijeva – pomaže izbacivanju toksina, smanjuje nadimanje, ubrzava varenje i olakšava pražnjenje

Doktor ističe da se već nakon nekoliko sedmica redovne prakse mogu primijetiti vidljive promjene u posturi i osjećaju lakoće, iako se ne radi o brzom gubitku kilograma

Bolja alternativa su piletina ili losos na žaru s povrćem i pečenim krompirom – to je uravnotežen i nutritivno bogat obrok bez nepotrebnih dodataka