Ključ za mršanje
Ne morate se mučiti: Ova navika sagorjeva 1400 kalorija i svako je može praktikovati
Stručnjaci kažu da se samo hodanjem može sagorjeti i do 5600 kalorija mjesečno, što je otprilike 0,7 kilograma manje
gubitak kilograma
Za manje od mjesec
Rezultati su nevjerovatni: Dodajte ovaj začin u kafu i gledajte kako salo nestaje
Cimet je prirodna opcija za podsticanje termogeneze i svakako je bolji izbor od raznih suplemenata koji mogu da učine isto
Tijelo vas sabotira
Pokušali ste sve, ali ne možete smršati? Krivac može biti upravo ovaj hormon
Što se više debljate, više leptina se nalazi u vašoj krvi, kako bi se postigao balans, ali i ubrzao proces sagorijevanja masnoća
Obrok bez grižnje savjesti
Koje brašno je najzdravije? Nutricionisti otkrivaju idealan izbor za vitku liniju
Zamjena običnog brašna zdravijim varijantama može biti jednostavan, ali učinkovit korak prema boljoj prehrani i uspješnijem mršavljenju bez potrebe za strogim dijetama
Vrlo popularna
Jedete banane i mršate? Zvuči čudno, ali Japanci se kunu u ovu dijetu
Preporučuju se do četiri banane i do dvije čaše mlake vode ujutro, dok bi ostali obroci tokom dana trebali biti zdravi, lagani i redovni
Zamjena hrane
Mala izmjena – velika razlika: Evo koje namirnice tope kilograme bez truda
Ove jednostavne zamjene olakšavaju kontrolu unosa kalorija i poboljšavaju zdravlje, a kilogrami će s vremenom padati prirodno i bez drastičnih mjera