Bolja alternativa su piletina ili losos na žaru s povrćem i pečenim krompirom – to je uravnotežen i nutritivno bogat obrok bez nepotrebnih dodataka

Dunja pripada istoj porodici kao i jabuka i kruška. Rijetko se jede svježa, ali se od nje prave sokovi, kompoti, džemovi, likeri i slatko

Zvuči previše jednostavno, ali istraživanja potvrđuju da čaša tople vode odmah nakon buđenja zaista ubrzava metabolizam

Voda s limunom može imati i blag laksativni efekat, zbog čega se možete osjećati lakše i manje naduto. No, stručnjakinja ističe da se isti efekat može postići i šoljom biljnog čaja ili obične vode

Opet naglašava: ako želite da smršate brzo, ključ je u vremenu obroka – 9, 15 i 19 sati, uz uslov da legnete na vrijeme i spavate dovoljno

Ključ leži u kombinaciji lako svarljivih proteina, vlakana i zdravih masti koje ubrzavaju metabolizam i smanjuju nakupljanje masnoće u stomaku