Ključ za mršanje
Ne morate se mučiti: Ova navika sagorjeva 1400 kalorija i svako je može praktikovati
Stručnjaci kažu da se samo hodanjem može sagorjeti i do 5600 kalorija mjesečno, što je otprilike 0,7 kilograma manje
mršanje
Za manje od mjesec
Rezultati su nevjerovatni: Dodajte ovaj začin u kafu i gledajte kako salo nestaje
Cimet je prirodna opcija za podsticanje termogeneze i svakako je bolji izbor od raznih suplemenata koji mogu da učine isto
Bolja forma
Mišići vam će biti zahvalni: Ova aktivnost je čak četiri puta učinkovitija od hodanja
Brojke jasno pokazuju da je vožnja bicikla barem četiri puta energetski učinkovitija od hodanja, a čak osam puta učinkovitija od trčanja
Tijelo vas sabotira
Pokušali ste sve, ali ne možete smršati? Krivac može biti upravo ovaj hormon
Što se više debljate, više leptina se nalazi u vašoj krvi, kako bi se postigao balans, ali i ubrzao proces sagorijevanja masnoća
Zaboravite dijete
Savršen saveznik u ljetnim mjesecima: Ovaj napitak najbrže topi kilograme
Svi ovi sastojci imaju svoje zanimljive prednosti: od stabilizovanja nivoa šećera u krvi, ubrzavanja potrošnje kalorija, smanjivanja nadutosti do pojačavanja osjećaja sitosti i smirivanja želuca
Obrok bez grižnje savjesti
Koje brašno je najzdravije? Nutricionisti otkrivaju idealan izbor za vitku liniju
Zamjena običnog brašna zdravijim varijantama može biti jednostavan, ali učinkovit korak prema boljoj prehrani i uspješnijem mršavljenju bez potrebe za strogim dijetama