mršavljenje

Stručnjaci za prehranu

Nutricionisti tvrde da četiri začina mogu ubrzati mršavljenje i smanjiti upalu

Također napominje da “kurkumin može poboljšati osjetljivost na inzulin, utječući na način na koji tijelo skladišti masnoće”.

Zanimljivosti

Idealna količina vode za mršavljenje: Koliko bi trebalo piti dnevno?

“Ako popijete jednu do dvije čaše vode prije jela, to ima izvanredan učinak na gubitak težine jer ste tada skloni jesti manje hrane”, rekla je.

Ubrzava metabolizam

Donosi mnogo koristi za tijelo: Voda sa ovim začinom pomoći će kod mršavljenja

Poznato je da cimet ima termogena svojstva, što znači da može da pomogne u ubrzavanju metabolizma.

Prečesto vaganje može imati loš efekat na psihičko zdravlje/

Od velike važnosti

Mršavljenje nikada neće biti lakše: Naučnici identificirali ključni protein koji sagorijeva masti

Protein MCJ (mettilation-controlled J) je uspio da detektuje tim predvođen istraživačima iz Španskog nacionalnog centra za rak (CNIO). Takođe su pronašli ranije neotkriven mehanizam za pretvaranje tjelesne masti u toplotu (proces poznat kao termogeneza)

Nakon trudnoće

Aleksandra Prijović smršala 23 kg za četiri mjeseca: Evo kako

Nakon četiri mjeseca imala je manje kilograma u odnosu i na težinu prije nego da ostane u drugom stanju. Eliminisala je sve nezdrave namirnice iz svog jelovnika, uz savjete nutricioniste

Što dulje vježbate, to ćete više kalorija sagorjeti

Koliko dugo treba trajati kardio trening ako želite smršavjeti: Važno je iz dva razloga

Trebali biste prilagoditi intenzitet i trajanje kardio vježbi kako bi najbolje odgovarali vašem rasporedu, osobnim preferencijama i razini kondicije