Ključ za mršanje
Ne morate se mučiti: Ova navika sagorjeva 1400 kalorija i svako je može praktikovati
Stručnjaci kažu da se samo hodanjem može sagorjeti i do 5600 kalorija mjesečno, što je otprilike 0,7 kilograma manje
višak kilograma
Za manje od mjesec
Rezultati su nevjerovatni: Dodajte ovaj začin u kafu i gledajte kako salo nestaje
Cimet je prirodna opcija za podsticanje termogeneze i svakako je bolji izbor od raznih suplemenata koji mogu da učine isto
Tijelo vas sabotira
Pokušali ste sve, ali ne možete smršati? Krivac može biti upravo ovaj hormon
Što se više debljate, više leptina se nalazi u vašoj krvi, kako bi se postigao balans, ali i ubrzao proces sagorijevanja masnoća
Zaboravite dijete
Savršen saveznik u ljetnim mjesecima: Ovaj napitak najbrže topi kilograme
Svi ovi sastojci imaju svoje zanimljive prednosti: od stabilizovanja nivoa šećera u krvi, ubrzavanja potrošnje kalorija, smanjivanja nadutosti do pojačavanja osjećaja sitosti i smirivanja želuca
Preporučena težina
Idealna kilaža za žene u svakoj godini starosti: Šta kažu stručnjaci?
Kada i dostignemo idealnu težinu, odnosno dođemo do cilja, često ne budemo ni svjesni toga, a već nam neki novi trend pomuti pamet, pa poželimo da skinemo još koji kilogram
Nutricionisti upozoravaju
Pokušavate smršati, a ne možete? Odmah izbacite ovih pet namirnica iz ishrane
Ključ mršavljenja nije u gladovanju, već u pametnom izboru hrane. Fokusirajte se na prirodne i neprerađene obroke, i slušajte signale svog tijela