Tajna u jednom sastojku: Grci stoljećima piju ovaj napitak tokom vrućina

Ljeti se znojenjem ne gubi samo voda nego i važni elektroliti poput natrija, kalija i magnezija. Upravo zato Grci već generacijama u domaću limunadu dodaju prstohvat soli. Vjeruju da tako lakše nadoknađuju minerale izgubljene znojenjem i duže ostaju hidrirani tokom visokih temperatura.

ako obična voda i dalje ostaje najbolji izbor za većinu ljudi, ovakav napitak može biti koristan nakon dužeg boravka na suncu ili intenzivne fizičke aktivnosti.

Zašto se u limunadu dodaje so?

Kada se obilno znojimo, organizam gubi elektrolite koji su važni za rad mišića, srca i nervnog sistema. Ako ih ne nadoknadimo, mogu se javiti umor, glavobolja, vrtoglavica, slabost i grčevi u mišićima, a u težim slučajevima i dehidracija.

Upravo zato Grci u limunadu dodaju malu količinu soli.