Studija: Ovi suplementi uopće ne rade ono što bi trebali, mogu čak biti i štetni

Dodavanje ovog suplementa na popis dodataka prehrani koje treba izbjegavati može biti mudra odluka temeljena na nedavnim nalazima istraživanja. Značajna studija koja je uključivala više od 36 000 starijih žena, u trajanju od 22 godine, nastojala je utvrditi učinke unosa kombiniranog vitamina D i kalcija na različite zdravstvene ishode, piše Forbes.

Ova opsežna studija, objavljena u Annals of Internal Medicine, pratila je sudionike tokom sedam godina uzimanja vitamina nakon čega je uslijedilo dodatnih 15 godina promatranja. Iako je primarni fokus bio na riziku od prijeloma kuka, istraživači su također istraživali utječu li ovi dodaci prehrani na stopu smrtnosti od raka ili bolesti srca.

Nalazi su bili razotkrivajući: nije uočeno smanjenje rizika od prijeloma kuka, potvrđujući ranija otkrića istraživanja. Međutim, produženo trajanje studije omogućilo je dublje ispitivanje učinaka dodataka prehrani na smrtnost.

Zanimljivo, rezultati su bili nijansirani. Dok je došlo do blagog smanjenja smrti od raka, došlo je do odgovarajućeg malog povećanja smrti od srčanih bolesti među skupinom koja je primala dodatke. To sugerira da su dodaci imali mali ili nikakav utjecaj na ukupnu smrtnost.

Metodologija studije uključivala je približno polovicu sudionika koji su uzimali dnevne doze i vitamina D i kalcija, pri čemu je svaka tableta sadržavala 1000 mg kalcijevog karbonata (što odgovara 400 mg elementarnog kalcija) i 400 IU vitamina D3. Druga polovica je primila placebo pilule, a niti jedna grupa nije bila svjesna njihove raspodjele.

Ukratko, iako se čini da suplementacija vitaminom D i kalcijem nije smanjila rizik od prijeloma kuka ili ukupnu smrtnost, nijansirana otkrića o smrti od raka i srčanih bolesti zahtijevaju daljnje razmatranje. Ova studija naglašava važnost kritičke procjene učinkovitosti i sigurnosti dodataka prehrani prije nego što se oni uvrste u nečiji režim.