Čim osjetite grebanje u grlu, curenje nosa, svrab ili peckanje očiju – bilo šta što nagovještava prehladu ili kašalj – uradite dvije stvari: uzmite vitamin C i cink

Ovo povrće obiluje važnim hranjivim tvarima i vitaminima, uključujući kalcij i vitamin C, što je čini pravim saveznikom u očuvanju zdravlja

Nakon statističke obrade podataka, istraživači su utvrdili tzv.

Vitamin D djeluje zajedno sa kalcijem na izgradnju i jačanje kostiju, poboljšava imunološku i mišićnu funkciju, smanjuje upale, pomaže u rastu ćelija i poboljšava sposobnost tijela da reguliše šećer

Pojedini dodaci mogu izazvati nepravilan rad srca, visok krvni pritisak, pa čak i ozbiljno ugroziti funkciju srca

Najbolji način da osigurate dovoljno vitamina C jeste raznovrsna ishrana. Suplementi mogu pomoći, ali nikada ne bi trebali biti zamjena za prirodne izvore