Zaboravite hladnu vodu i sokove: Ovaj napitak je najbolje piti po velikim vrućinama

Kada želimo da se osvježimo, često pijemo vrlo hladnu vodu, ali to nije najbolje rješenje. Pored toga, ovih dana treba izbjegavati previše kafe i alkohola.

Tijelo će najbolje iskoristiti vodu sobne temperature, pa je bolje piti nju, a ne onu iz frižidera. Naime, ovo je jedna od grešaka koje mnogi prave. Također, voda je bolja opcija od soka jer je lakše utažiti žeđ. Velika je greška piti hladnu vodu ili sokove pune leda tokom toplog vremena jer tada tečnosti treba više vremena da se prošire kroz tijelo i hidrira ga.

Voćna dilema ljeta

Konačno razriješeno: Da li je zdravija breskva ili kajsija? Ključ je u jednom vitaminu

Ipak, još jedno piće je idealno za ove vrele dane. Naime, dobro je piti blago topli čaj, ali kada je napolju vlažno, a ne suho.

Čaj će podstaći znojenje, što će rashladiti tijelo. Ali to dovodi do gubitka tečnosti iz tijela. Zato svaki dan treba piti puno vode, kako bi vaše tijelo bilo spremno za vrućinu i lakše je podnijelo.

Vodu treba piti i ujutru, ali na prazan stomak, što je idealno. Na ovaj način tijelo će odmah ujutru dobiti tečnost i osloboditi se toksina.

Koža će biti meka i hidratizirana, pa će se bore sporije razvijati, piše 24sata.hr.