hidratacija

Zaboravite skupe kreme

Lice će vam zablistati: Ova hrana hidrira bolje od bilo koje kreme

Voće sadrži glukozu, fruktozu i elektrolite poput kalijuma, magnezijuma, natrijuma koji utječu na osmotički pritisak i pomažu tijelu da bolje zadržava tečnost

Ovi suptilni znakovi otkrivaju da vam fali vode/Free Pik

Svi prave ovu grešku

Zvuči osvježavajuće, ali je opasno: Evo zašto hladna voda nije rješenje po vrućini

Nagla promjena temperature može izazvati grčeve u želucu, vrtoglavicu i suženje krvnih sudova. Kod osjetljivih osoba – djece, starijih i srčanih bolesnika, postoji rizik od tzv. termalnog šoka

Ljeto bez muke

Iscrpljeni ste od vrućine? Ove tri namirnice odmah hlade organizam iznutra

Kada je vruće, birajte hranu koja ne opterećuje organizam i pomaže u hidrataciji, poput svježeg voća, povrća bogatog vodom (poput krastavaca i tikvica), laganih supa i obroka sa što manje masnoća

Voda je ključna

Mitovi o vodi i hidrataciji: Osam čaša ne važi za sve, stručnjaci objašnjavaju zašto

Ljekarka integrativne medicine iz New Yorka, podsjeća da je „hidratacija temelj stanične funkcije“. Dodaje kako mnogi hodaju blago dehidrirani, a toga nisu ni svjesni

Crvenilo, peckanje, bol

Izgorjeli ste na suncu? Ovo su najbrži načini da oporavite kožu od opekotina

Kremom za sunčanje spriječit ćete nastanak dodatnih opekotina, a koža će se ujedno navlažiti i olakšati vam tegobe

Ne krivite genetiku

Izgledate starije nego što jeste? Ova navika ubrzava pojavu bora

Radi se o hroničnoj dehidraciji organizma – glavnom, a često zanemarenom uzroku pojave bora i gubitka tonusa kože. Nije uvijek sunce, stres ili genetika – ponekad je problem puno jednostavniji: voda