Tiha bolest koja jede kosti: Ovaj rani znak osteoporoze većina ljudi propusti

Osteoporoza je tiha bolest koja često ostane neotkrivena sve dok ne dođe do prijeloma, zbog čega je posebno opasna, ističe ortopedski hirurg dr. Brian Gallagher. „Glavni problem je što kod osteoporoze nema jasnih simptoma koje bismo mogli pratiti prije nego što se kost već slomi. Zato je ključno redovno provjeravati stanje kostiju na vrijeme“, rekao je Gallagher za Parade.

I dok su gubitak visine ili promjena držanja već dobro poznati znaci, postoji jedan rani simptom koji mnogi ne povezuju s kostima, a stručnjaci upozoravaju da ga ne treba ignorisati. Naime, prvi znak osteoporoze često se može primijetiti u ustima. „Povlačenje zubnog mesa može biti jedan od prvih pokazatelja osteoporoze“, objašnjava dr. Pamela Mehta, ortopedska hirurginja i medicinska savjetnica.

Nije svejedno

Hladna ili topla voda? Ova greška prilikom tuširanja ljeti može imati ozbiljne posljedice

Stomatolog dr. Kartik Antani dodaje kako ljudi često misle da se povlači samo zubno meso, ali u pozadini se često krije propadanje kosti ispod. „Budući da je osteoporoza bolest koja pogađa kosti, sasvim je logično da povećava rizik od parodontitisa, oblika bolesti desni koja oštećuje kost oko zuba“, pojasnio je Antani.

Osim toga, dr. Mehta upozorava na još neke znakove koje ljudi zanemaruju – primjerice, poteškoće pri stiskanju šake, otvaranju boca ili držanju predmeta, što može upućivati na slabiju gustoću kostiju. Lomljivi nokti također su često znak osteoporoze jer i nokti i kosti imaju sličnu strukturu bogatu proteinima. Ponekad čak i otežano disanje može biti povezano s kompresijom pršljenova koja smanjuje kapacitet pluća.

Ipak, dobra je vijest da se osteoporoza može spriječiti ili barem usporiti. Doktorica Betsy Batcher savjetuje prestanak pušenja, umjeren unos alkohola te redovnu fizičku aktivnost – posebno hodanje, vježbe snage i trening ravnoteže. Preporučuje i dovoljan unos kalcija i vitamina D, kroz hranu ili dodatke. „Nemasni mliječni proizvodi, zeleno lisnato povrće, riba i obogaćeni proizvodi odličan su izvor kalcija“, podsjeća dr. Mehta.

Na kraju, dr. Gallagher naglašava važnost pravovremenih pregleda, posebno za starije osobe i one koje u porodici već imaju slučajeve osteoporoze. „Ako je neko već doživio jedan prijelom zbog osteoporoze, rizik za drugi je značajno veći. Zato je rana intervencija presudna“, zaključio je Gallagher.