Jedite je svakog jutra: Ova namirnica skida salo kao od šale u 50-im

Registrirana nutricionistica Tara Kolingvud objasnila je da mišićna masa prirodno opada s godinama, što može smanjiti broj kalorija koje sagorijevate u mirovanju.

Međutim, kako je napomenula, postoje i dobre vijesti – određene namirnice mogu pomoći u očuvanju mišićne mase, održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi i poticanju tijela da sagorijeva masti tokom cijelog dana.

Za mladolik izgled

Ova namirnica uništava kožu, a svi je volimo: Evo šta žene u 40-im trebaju izbjegavati

Dodajte grčki jogurt u svoju ishranu ako tražite doručak koji ubrzava metabolizam.

Kolingvud ističe da je ova namirnica bogata proteinima i probioticima, koji pomažu očuvanju zdravlja mišića i crijeva, što je povezano s boljom kontrolom tjelesne težine.

Ako želite da u 50-im godinama zadržite vitku liniju i ubrzate metabolizam, uvođenje grčkog jogurta u svakodnevni doručak može biti jednostavan, ali moćan korak. Zahvaljujući visokom sadržaju proteina i korisnim probioticima, ova namirnica ne samo da pomaže u očuvanju mišićne mase, već i podržava zdravlje crijeva i stabilizuje nivo šećera u krvi.

Redovnom konzumacijom grčkog jogurta dajete svom tijelu potrebnu podršku u borbi protiv masnih naslaga – i to na prirodan i ukusan način, piše Eat This.