Brzo i jednostavno
Nemate vremena ujutro? Priprema ovih 5 zdravih doručaka traje manje od 10 minuta
Započnite dan bez žurbe uz pet jednostavnih recepata koji spajaju brzinu, zdravlje i dobar ukus - idealno za svako jutro
grčki jogurt
Stručnjaci savjetuju
Rade čuda: Ovih 7 namirnica obavezno uvrstite u prehranu nakon 50. godine
Stručnjaci otkrivaju sedam prehrambenih navika koje pomažu da ostanete snažni, zdravi i puni energije i nakon 50. godine
Pravi izbor za zdravlje
Preporučuju i ljekari i nutricionisti: Ova zdrava užina je tajna dobrog srca i vitke figure
Većina grčkih jogurta bogata je proteinima, a sadrži vrlo malo ili nimalo dodatog šećera. Orašasti plodovi su izvor zdravih masti i vlakana, što je ključno za održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi
Struk se topi
Jedite je svakog jutra: Ova namirnica skida salo kao od šale u 50-im
Određene namirnice mogu pomoći u očuvanju mišićne mase, održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi i poticanju tijela da sagorijeva masti tokom cijelog dana
Spas iz kuhinje
Ne bacajte novac kod frizera: Ova maska iz kuhinje čini čuda za suhu kosu
Ova maska djeluje jer spaja proteine, vlagu i antioksidanse, sve ono što je kosi potrebno da ostane snažna i sjajna
"Razbijač masti"
Doručak koji topi masti: Ljudi gube i do tri kilograma sedmično zahvaljujući ovoj kombinaciji
Obroci bogati proteinima ujutro podstiču veću potrošnju kalorija. Oni smanjuju rizik od naglih napada gladi tokom dana. Prema stručnjacima, grčki jogurt i jaja idealni su sastojci za doručak tokom dijete