Imate ga u kući, a ne znate da je pravo čudo: Ovo je najzdravije voće na svijetu

Istraživači sa Univerziteta William Paterson u New Jerseyju analizirali su nutritivne vrijednosti 41 vrste voća, rangirajući ih prema količini esencijalnih hranjivih tvari po kaloriji.

Neočekivano, na prvom mjestu našao se limun – voće koje mnogi ne smatraju posebno posebnim ni popularnim, ali koje se često nalazi u domaćinstvima.

Zdravstveni alarm

Ne ignorišite znakove: Ove promjene na noktima mogu biti znak smrtonosne bolesti srca

Limun se izdvaja kao bogat izvor vitamina C, ključnog za jačanje imunološkog sistema i očuvanje zdravlja organizma. Ovo istraživanje pokazuje da je limun, uprkos svojoj jednostavnosti, jedan od najzdravijih izbora među voćem na svijetu.

Limun je pravo prirodno sredstvo koje može pomoći u rješavanju svakodnevnih problema poput prehlade, umora, pa čak i neprijatnih kožnih osipa. Bogat je antioksidansima koji štite tijelo od stresa, zagađenja i nedostatka sna – problema s kojima se mnogi od nas često suočavaju.

Kiselost limuna podstiče proizvodnju želučane kiseline, olakšavajući varenje i održavajući pravilne procese u tijelu. Također, prirodna jedinjenja u limunu pomažu jetri da se detoksikuje i regenerira, piše Klix.ba.

Iako možda ne djeluje posebno impresivno, limun je bogat kalijem, koji pomaže u regulaciji krvnog pritiska, flavonoidima koji su korisni za zdravlje srca, kao i vlaknima koja doprinose kontroli holesterola.

Uz sve to, sadrži vrlo malo šećera, što ga čini odličnim izborom za one koji paze na unos šećera u ishrani.