Hladna ili topla voda? Ova greška prilikom tuširanja ljeti može imati ozbiljne posljedice
Većina misli da zna, ali griješe/Pexels
Postoje dvije vrste ljudi - oni koji uživaju u hladnom tuširanju i oni kojima nema ničeg goreg od toga. Sada stručnjaci otkrivaju zašto nikada ne biste trebalo da se tuširate hladnom vodom, čak ni tokom toplotnog vala.
Adam Taylor, profesor anatomije na Univerzitetu Lankaster, tvrdi da hladan tuš zapravo uopšte ne pomaže u rashlađivanju tijela.
Varate svoje tijelo
- Kada je riječ o hlađenju tijela, hladan tuš ima suprotan efekat od onoga što vam je zapravo potrebno, jer smanjuje protok krvi ka površini kože. To zadržava toplotu u tijelu, posebno oko organa, umjesto da je izbacuje napolje. U suštini, varate svoje tijelo da pomisli kako treba da se zagrije, umesto da se rashladi - objašnjava on.
Naglo izlaganje veoma niskim temperaturama može čak da izazove i ozbiljne posljedice za neke ljude.
Izlaganje tijela vodi čija je temperatura 15 stepeni ili niža može da pokrene takozvani hladni šok - reakciju koja izaziva naglo sužavanje krvnih sudova u koži. To dovodi do povećanja krvnog pritiska, što može biti posebno rizično za osobe sa postojećim srčanim problemima, poput koronarne arterijske bolesti.
- Srećom, takvi slučajevi su rijetki. Vjerovatno se neće dogoditi, ako se samo tuširate hladnom vodom kod kuće. Ipak, možda bi trebalo da preskočite ledene kupke tokom vrelih dana - istakao je.
Ni topli tuševi nisu rješenje
Iako se hladni tuševi ne preporučuju, ni topli nisu idealno rješenje tokom ljeta. Voda toplija od tjelesne temperature prenosi dodatnu toplotu na tijelo, što može dodatno da poveća njegovu unutrašnju temperaturu.
Najbolja opcija je, prema riječima stručnjaka, mlaka voda - temperature između 26 i 27 stepeni, koja najefikasnije rashlađuje tijelo.
Još jedan razlog zašto bi trebalo da izbjegavate hladan tuš tokom vrućina jeste taj što vas možda neće temeljno oprati.
Istraživanja pokazuju da hladna voda lošije uklanja i razgrađuje sebum i bakterije u poređenju sa toplijom vodom. To može da dovede do upornog i neprijatnog tjelesnog mirisa, kao i do začepljenih pora koje uzrokuju mitisere, bijele bubuljice i akne.
Topla ili mlaka voda pomaže u otapanju i uklanjanju nečistoća iz pora, navodi Daily Mail.
