Suplementi možda ne mogu povećati plodnost ali ova ishrana može, prema istraživanjima

Žene koje imaju problema sa plodnošću i koriste vantjelesnu oplodnju (IVF) za začeće ponekad se ''obraćaju za pomoć'' suplementima. Nažalost, nova studija pronalazi samo slabe dokaze koji podržavaju tu strategiju. Nasuprot tome, isto istraživanje je pokazalo da ova dijeta koja je zdrava za srce povećava izglede da će žena postati majka.

U poređenju sa zapadnjačkom ishranom bogatom mastima i šećerima, usvajanje mediteranskog režima izgleda kao "direktan pristup" povećanju plodnosti, prema timu koji vodi Roger Hart. On je specijalista za plodnost i profesor akušerstva i ginekologije na Univerzitetu Zapadne Australije, u Perthu.

Nova studija objavljena je 20. decembra u Reproductive Biomedicine Online. Kako je Hart objasnio u izdanju časopisa, "dodatci ishrani se obično ne prepisuju" ženama koje koriste IVF. Umjesto toga, žene ih obično isprobavaju same.

„Naše informacije su uglavnom anegdotske, ali je sasvim jasno iz internetskih foruma za raspravu o IVF-u da se oni [suplementi] široko koriste i da su od velikog javnog interesa“, rekao je Hart.

Ali mogu li suplementi pomoći ženama da zatrudne?

Kako bi saznali, nova studija je ispitala prikupljene dokaze u vezi sa sljedećim proizvodima: dehidroepiandrosteron (DHEA), melatonin, koenzim Q10 (CoQ1O), karnitin, selen, vitamin D, mio-inozitol, omega-3 i kinesko bilje, piše healthday.com.

Istraživači su također analizirali podatke o različitim dijetama i da li bi one mogle pomoći ženama na IVF-u da zatrudne. Što se tiče suplemenata, postojali su slabi dokazi da su DHEA i COQ10 pomogli nešto bolje od bilo kojeg placeba ili "kontrolnog" tretmana koji je žena primila.

Postojalo je i malo dokaza koji podržavaju melatonin, ali nije bilo jasno koje vrste žena bi mogle imati koristi ili koja bi mogla biti najbolja doza. Antioksidansi uzeti kao suplementi nisu pokazali nikakav uticaj na plodnost.

Dokazi su bili mnogo jači da bi usvajanje mediteranske prehrane moglo povećati uspjeh vantjelesne oplodnje.

Dijeta -- koju su brojne medicinske grupe već preporučile za opšte zdravlje -- obiluje povrćem, voćem, mahunarkama, orašastim plodovima, ribom i maslinovim uljem, uz izbjegavanje visoko prerađene hrane.

"Ove ishrane su bogate vitaminima B, antioksidansima, omega-3 poli-nezasićenim masnim kiselinama i vlaknima i imaju malo zasićenih masti, šećera i natrijuma", objasnio je Hart. Omega-3 masne kiseline, posebno, "mogu biti korisne" u poboljšanju rezultata IVF-a, uključujući kvalitet embriona, dodao je.

Studija je pokazala da se koristi za plodnost javljaju čak i kada su žene koristile mediteransku prehranu samo šest sedmica. Sve u svemu, Hart i njegove kolege zaključuju da bi prelazak na ovu vrstu ishrane mogao biti jedini najefikasniji korak koji žene koje se bave IVF mogu poduzeti kako bi im pomogle da zatrudne.

Osim toga, korištenje dodatnih DHEA, COQ10 i omega-3 masnih kiselina također bi moglo malo pomoći, rekao je. Hart je također naglasio da bi žene uvijek trebale da se posavjetuju sa svojim ljekarima kako bi se uvjerile da su dobrog zdravlja dok pokušavaju zatrudnjeti.