Savjet stručnjaka
Ne brojite kalorije, promijenite redoslijed: Jedite ovim redom i nećete se debljati
Najvažniji savjet ovog nutricioniste jeste da dan započnete doručkom – i to najkasnije sat vremena nakon buđenja
ishrana
Preporuka nutricionista
Obogatite jelovnik, ojačajte zdravlje: Dodajte ovih 10 supernamirnica u svakodnevnu prehranu
Iako je termin "supernamirnica" često korišten u marketinške svrhe, važno je zapamtiti da je uravnotežena i raznolika prehrana, koja uključuje širok spektar voća, povrća, cjelovitih žitarica i proteina
Jednostavno, a brzo
Želite vitku liniju? Ovih deset pravila je ključ uspjeha u mršanju
Ne dopustite da dođete u situaciju da su vam drugi važniji od vas samih. Posvetite se sebi i svom tijelu te budite dosljedni u tome kako biste postigli željenu težinu
Zdrav život
Voće koje ubrzava metabolizam: Endokrinolozi preporučuju ovaj izbor prije ljeta
S dolaskom ljeta posebnu pažnju privlače vrste koje pomažu u regulaciji tjelesne težine i poboljšanju metabolizma
Zdravlje
Nedostatak vitamina D se može nadomjestiti prehranom, evo gdje ga najviše ima
Naše tijelo prirodno proizvodi vitamin D, ali u nedovoljnim količinama. Nadomjestite ga prehranom
Popularna alternativa
Da li je stvarno zdravija? Smeđa riža sadrži 40% više arsena nego bijela
Ako ste do sada birali smeđu rižu kao zdraviju opciju, možda ćete poželjeti da dvaput razmislite. Nova studija otkriva da ova popularna namirnica, iako bogata vlaknima, sadrži znatno veće količine arsena — toksičnog elementa povezanog s ozbiljnim zdravstvenim rizicima