"James Bond" metoda tuširanja ima nevjerovatne zdravstvene prednosti

Ako volite vruće tuševe kao mnogi od nas, onda imamo loše vijesti za vas.

Postoji način tuširanja, nazvan ‘James Bond tuš’ ili ‘škotski tuš’, koji neće biti kao saunski tuševi na koje ste možda navikli buditi se.

Način tuširanja je u suštini okretanje slavine na ledeno hladnu, ledenu temperaturu vode koja vas preplavljuje, a koja navodno donosi mnogo zdravstvenih koristi.

Njegove pozitivne strane mogu nadmašiti vrući tuš, jer se protežu daleko izvan tog osjećaja zadovoljstva.

Nije samo naše tijelo, već i naša koža koja ima koristi od ovih hladnijih tuševa, dok sagorijeva masti i pomaže u borbi protiv depresije, piše ladbible.com.

Povećava i budnost, s rezultatom da šokantno duboko disanje povećava naš ukupni unos kisika i održava našu mentalnu oštrinu.

Osim što zateže naše pore i sprečava da prljavština prodire u njih, folikuli kose se spljošte i prijanjaju uz vlasište, stvarajući sjajnu i zdravu kosu.

Način tuširanja poboljšava i imunitet i cirkulaciju krvi, direktno poboljšavajući ukupno zdravlje srca, kao i pomažući nam da izgubimo masnoću u našim tijelima jer stvaraju smeđu masnoću, poznatu kao dobra masnoća koja stvara toplinu.

Ako ste ludi za fitnesom, ima još dobrih vijesti jer pomaže u oporavku mišića i odgađa pojavu bolova u mišićima, olakšavajući mišiće od jednog do četiri dana nakon vježbanja.

Ako to nije bilo dovoljno, ima još. Pomaže u smanjenju i otpuštanju stresa, jer je studija iz 1994. godine pokazala da je nakon ovih tuševa vidljivo povećanje glutationa - antioksidansa koji osigurava najbolji učinak drugih antioksidansa.

Električni impulsi se šalju u mozak zbog šokantnog utjecaja hladnih receptora kada su naša tijela uronjena u smrznutu vodu.

To rezultira mentalnim ‘podizanjem’, djelujući kao antidepresiv i podižući naše raspoloženje.

Studija iz 2008. godine pokazala je da kada se praktikovala hladna hidroterapija, imala je analgetski učinak na pojedince i bila je tretman za depresiju bez ljudske zavisnosti.

Sve ove fizičke i mentalne pozitivne strane pomažu da se shvate razlozi zašto sportisti i vojnici redovno uzimaju ledene kupke nakon treninga, jer im pomaže da očiste svoj um i tijelo od bilo kakvih negativnih ostataka.

Samo kratkim hladnim tušem ili ledenom kupkom dnevno, mogli biste znatno poboljšati svoje cjelokupno zdravlje, a potrebno je samo nekoliko minuta izdržavanja ledenog hladnoće.

Hoćete li probati?