Zanimljivosti
Jednostavne vježbe koje će aktivirati cijelo tijelo kod kuće
Održavanje snage i energije ne mora zahtijevati teretanu. Kod kuće možete izvoditi vježbe koje ciljaju sve glavne mišićne grupe.
fitnes
Zanimljivosti
Zašto ne smijemo izbjegavati čučnjeve: Jednostavna vježba za cijelo tijelo
Ova vježba aktivira gotovo cijelo tijelo: noge, gluteuse, leđa, pa čak i core
Jednostavna, ali efikasna ruta
Trend koji je zaludio mreže: Zaboravite 10.000 koraka, probajte novi fitness 6-6-6 izazov
Zahvaljujući niskom intenzitetu i fleksibilnosti, ova rutina se lako uklapa u svakodnevne obaveze. Iako se često preporučuje dnevni cilj od 10.000 koraka, sat vremena brzog hodanja donosi oko 5500 koraka, što je već više od pola tog cilja
(Ne)poznato o ljudskom tijelu
Lejla Šebić: Seksualne potrebe žena nisu tabu, probudite eros u sebi - (Ne)poznato o ljudskom tijelu
Lejla je otkrila i šta se to novo dešava u svijetu fitnesa i govorila o svom novom programu Libido fitness koji sve više osvaja žene
(Ne)poznato o ljudskom tijelu
Tvoje tijelo nije problem - problem je šta su ti rekli o njemu
Kada je najvažnije da žene treniraju, kada se one povlače i imaju li pretili roditelji pretilu djecu slušajte i gledajte ove nedjelje u 21 sat na www.oslobodjenje.ba
Zdravlje
Koristi treninga snage
Puno je korisniji za one koji žele da smanje struk. Vježbe bi trebalo da se rade 45 minuta