Zanimljivosti
Tri vrste treninga najbolje pomažu u kontroli šećera u krvi
Trening snage opterećuje mišiće i s vremenom povećava njihovu snagu i izdržljivost.
fitnes
Opet Laka
Novak Sudar: 100K bez prečica - Radio sam u staračkom domu - Opet Laka
- Radio sam svašta. Radio sam u staračkom domu, održavao teniske terene, selidbe, nema šta nisam. Ne stidim se nijednog posla. Sve što čovjek radi, treba da radi kako treba, kaže Sudar
Zanimljivosti
Tri glavna uzroka loših rezultata u treningu i kako ih prevazići
Iako može biti frustrirajući, stagnacija je zapravo poruka da je vrijeme da nešto promijenite kako biste nastavili napredovati
Zanimljivosti
Kako pripremiti i njegovati kožu prije i nakon vježbanja: savjeti dermatologa
Stručnjaci ističu da nije nužno skidati šminku prije treninga, sve dok ne koristite teške i masne proizvode
Zanimljivosti
Jednostavne vježbe koje će aktivirati cijelo tijelo kod kuće
Održavanje snage i energije ne mora zahtijevati teretanu. Kod kuće možete izvoditi vježbe koje ciljaju sve glavne mišićne grupe.
Zanimljivosti
Zašto ne smijemo izbjegavati čučnjeve: Jednostavna vježba za cijelo tijelo
Ova vježba aktivira gotovo cijelo tijelo: noge, gluteuse, leđa, pa čak i core