organizam

Saveznik u očuvanju zdravlja i kvalitete života/Unsplash

Zaboravili ste na ovo?

San može biti vaš najveći saveznik u mršavljenju, i to na šest načina: Pogledajte kako

Otkrijte kako kvalitetan san pomaže mršavljenju. Saznajte šest razloga zbog kojih dovoljno sna poboljšava apetit, metabolizam i tjelesnu aktivnost, te olakšava gubitak kilograma

Planinarenje pomaže zdravlje srca i spušta hormon stresa/Amir9937

Tihi izazov

Novo istraživanje otkriva šokantne podatke: Ovo stanje pogađa i fizički aktivne

Ovakav rezultat tumači se činjenicom da je u uzorku bilo mnogo tjelesno aktivnih osoba čija mišićna masa ima zaštitnu ulogu

kelj, povrće, lisnato, zeleno, hrana/Immo Wegmann

Jedite zdravo

Neka vam jesen bude u znaku zdravlja: Ovih pet jesenskih namirnica pomaže pamćenju i zdravlju mozga

Jesen donosi priliku da kroz ishranu podržite svoj mozak i poboljšate kognitivne sposobnosti

Vrijedan pokazatelj zdravlja

Uz ovaj jednostavan test od 10 sekundi saznajte koliko dugo ćete živjeti

Test je jednostavan: stanite uspravno, ruke opuštene uz tijelo, i podignite jednu nogu – savijte je iza druge ili je podignite ispred sebe do razine kuka

Od boljeg varenja do neobičnih nutritivnih izazova/Free Pik

Ali nemojte ga prestati piti

Odličan izbor za prehranu: Ove dvije namirnice daju više vitamina D od mlijeka

Mlijeko se često smatra glavnim izvorom vitamina D, ali postoje namirnice koje ga u prirodnom obliku sadrže znatno više

Prilagođen svakom budžetu

Zaboravite losos i avokado: Uz ovih sedam jela za svaki dan u sedmici snizite holesterol

Sve ove namirnice su dostupne na pijacama u Sarajevu i u većini supermarketa, a cjenovno su daleko povoljnije od uvoznog lososa, avokada ili drugih skupih proizvoda koji se često preporučuju u stranim vodičima za zdravu ishranu