Pijete li ga redovno? Ovaj napitak smanjuje rizik od infarkta i moždanog udara
Nećete vjerovati koliko je moćan/FreePik
Prirodni napici, baš kao i hrana, imaju snažan utjecaj na cjelokupno zdravlje, pa i na srce.
Jedan od omiljenih napitaka, posebno u ljetnem periodu je svježe cijeđeni sok od narandže. Ne samo da osvježava, već može i da smanji rizik od infarkta i moždanog udara.
Naučna istraživanja su pokazala da dvije čaše ovog soka dnevno mogu značajno smanjiti nivo lošeg holesterola i regulisati krvni pritisak. Studija objavljena 2023. godine u časopisu „Lipids in Health and Disease“ pratila je 129 osoba u periodu od godinu dana.
Kod onih koji su svaki dan pili dvije čaše (oko 480 ml) prirodnog soka od narandže, zabilježeno je znatno niže prisustvo holesterola u poređenju sa onima koji su pili manje količine.
Isti sok pokazao je i pozitivno dejstvo na krvni pritisak, prema istraživanju iz 2021. godine objavljenom u magazinu „European Journal of Nutrition“. Ključ je, naravno, u soku bez dodatog šećera, najbolje onom koji sami cijedite kod kuće. Uvođenjem ovog jednostavnog rituala u svakodnevnu ishranu možete doprinijeti zdravlju svog srca, piše Najžena.
