Nije dovoljno smanjiti so na stolu - najveći problem krije se u gotovim i industrijski prerađenim proizvodima koje jedemo svakodnevno

Kratak period tišine nakon slušanja muzike može značajno smanjiti broj otkucaja srca i krvni pritisak. Čak i u poređenju sa sporom, opuštajućom muzikom, tišina je dovela do većih smanjenja

Stručnjaci ističu da digitalna rješenja omogućavaju svakodnevnu kontrolu – od mjerenja pritiska, preko uzimanja lijekova, do sitnih, ali važnih promjena životnog stila

Bogato je omega-3 masnim kiselinama, lignanima i drugim antioksidansima koji imaju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca, smanjenju holesterola i krvnog pritiska i borbi protiv upala u organizmu

Većina kardiovaskularnih incidenata, poput srčanog ili moždanog udara, događa se upravo u jutarnjim satima

Velika studija je pokazala da su osobe koje su sedmično unosile barem četiri različite vrste proteina imale 66% manji rizik od razvoja povišenog krvnog pritiska