Nutricionisti oduševljeni: Ova jeftina namirnica sagorijeva salo i štiti zdravlje
Moćnija od suplemenata/FreePik
Postoji jedna namirnica koja ima izuzetne koristi za zdravlje, a koja je istovremeno i veoma pristupačna.
Laneno sjeme je izuzetno bogato hranjivim materijama koje su povezane sa prevencijom različitih bolesti. Pored toga, bogato je omega-3 masnim kiselinama, lignanima i drugim antioksidansima koji imaju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca, smanjenju holesterola i krvnog pritiska, kao i borbi protiv upala u organizmu.
Dodavanje lanenog sjemena u svakodnevnu ishranu može imati izuzetno pozitivne efekte na zdravlje. Ne samo da je bogato hranjivim materijama, već je i izuzetno korisno za održavanje mišićne mase i pomoć pri mršavljenju. Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, laneno sjeme produžava osjećaj sitosti, smanjuje apetit i pomaže u regulaciji tjelesne težine.
Ono što je također važno jeste da je laneno sjeme veoma pristupačno, što ga čini izuzetno dostupnim svima koji žele da unaprijede svoje zdravlje na prirodan način, piše Krstarica.
