Nećete vjerovati šta radi vašem tijelu: Ovaj začin topi kilograme - dovoljna je kašika dnevno

Najefikasniji način da izgubite težinu je ubrzati metabolizam. Ne morate potpuno mijenjati ishranu, ali možete dodati malo začina u svoj omiljeni obrok, piše Healthimagazine.

Univerzitet medicinskih nauka u Iranu sproveo je zanimljivu studiju sa dvije grupe od po 44 žene koje su bile gojazne. Tokom tri mjeseca, njihovi obroci morali su sadržavati po 500 kalorija dnevno.

Isprobajte

Nećete vjerovati šta čini vašem tijelu: Dijeta od četiri dana koja uspijeva svima, a jeftina je

Razlika je bila u tome što je jedna grupa koristila kim. Nakon tri mjeseca, prva grupa je u prosjeku izgubila 14 kilograma, dok je druga grupa izgubila znatno manje. Tačnije, prva grupa smanjila je masne naslage za 14,64%, dok je druga izgubila samo 4,91%.

Začin kim sadrži fitosterole koji smanjuju mogućnost zadržavanja holesterola u organizmu i ubrzavaju metabolizam. Dodajte ga u jogurt ili u bilo koje jelo po želji i pratite rezultate, piše Najžena.