Muči vas nesanica? Stavite ovo oko palca i zaspat ćete u roku od 10 minuta

U borbi protiv nesanice sve što vam treba jeste obična kuhinjska gumica. Držite je pored kreveta i kada ne možete da zaspite, stavite je na korijen palca, na mjesto gdje se palac spaja s dlanom – jer se tu nalazi tačka odgovorna za dobar san.

Nemojte previše stezati. Nakon desetak minuta osjetit ćete blagu pospanost, i tada skinite gumicu s prsta.

Nakon izlaganja suncu

Imate neobjašnjiv osip? Sunce bi moglo biti krivac – evo kako ga prepoznati i liječiti

Ova metoda zove se Su Jok mikro-akupunktura, a fokusira se na šake i stopala.

Gdje se najviše koristi?

Metoda je sigurna, pa je mogu koristiti i početnici bez medicinskog znanja. Danas se Su Jok terapija najčešće primjenjuje u Indiji, Koreji i Rusiji.

Autor terapije, profesor Park Dži Vu, ugledni naučnik i ljekar tradicionalne istočne medicine, nakon dugogodišnjeg rada i istraživanja razvio je nezavisan sistem liječenja "Su Jok", koji koristi projekcije minijaturnog tijela na šakama i stopalima.

Šta je nesanica i zašto nastaje?

Nesanica je poremećaj spavanja koji se manifestira kao teškoće pri uspavljivanju, često buđenje tokom noći ili preuranjeno buđenje ujutro, uz osjećaj umora i neispavanosti.

Može biti kratkotrajna – izazvana stresom, promjenom okruženja ili privremenim zdravstvenim problemima – ali i hronična, kada traje sedmicama ili mjesecima i ozbiljno narušava svakodnevno funkcionisanje.

Uzroci mogu biti:

• psihološki (anksioznost, depresija),
• fizički (bol ili bolest),
• ili povezani s lošim navikama spavanja.

Dugotrajna nesanica povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, slabljenja imuniteta i problema s koncentracijom, pa je važno na vrijeme potražiti stručnu pomoć i usvojiti zdrave navike spavanja.