Zdravlje
Imate problema sa nesanicom? Ova biljka je bolja od kamilice
Dok je kamilica već decenijama prvi izbor za opuštanje, mnogi sada otkrivaju moćne efekte jedne biljke koja može biti još djelotvornija: valerijane.
nesanica
Zdravlje
Nesanica: Evo kako liječiti ili bar umanjiti ovu pošast današnjice
Da bi nestala ili se umanjila, preporučuju se promjene u prehrambenim navikama ili pomoć putem određenih suplemenata.
Zdravlje
Ako vas muči nesanica: Pojedite ovu voćku i spavaćete kao beba
Stručnjaci preporučuju da u tom slučaju pojedete jednu voćku prije spavanja.
Novosti i preporuke
Biljka koja liječi bez nuspojava: 6 razloga da probate valerijanu
Pomaže kod nesanice, menopauze, menstrualnih tegoba... Možete je koristiti u obliku čaja, tinkture, kapi ili kapsula
Zdravlje
Kako spavate? Ovo je 6 znakova da vam nedostatak sna polako uništava tijelo i um
Kronični osjećaj iscrpljenosti, iako ste navodno “odspavali cijelu noć”, može biti jasan pokazatelj da san nije bio kvalitetan.
Zanimljivosti
Budite li se tokom noći? Primijenite ove tehnike!
Nesanica je poremećaj spavanja koji otežava uspavljivanje ili održavanje sna.