Zanimljivosti
Budite li se tokom noći? Primijenite ove tehnike!
Nesanica je poremećaj spavanja koji otežava uspavljivanje ili održavanje sna.
nesanica
Nutricionisti upozoravaju
Omiljeno voće dobro i protiv nesanice: Prirodno poboljšajte san uz pomoć dva važna minerala
Ipak, nije neophodno oslanjati se isključivo na suplemente kako bismo povećali unos ovih minerala.
Uobičajeni poremećaj
Budite se usred noći? Naučnici savjetuju da probate ove tehnike
Nesanica je poremećaj spavanja koji otežava uspavljivanje ili održavanje sna.
Nesanicu karakteriše
Ako ne možete da se uspavate duže od 30 minuta, imate ovaj problem
"Liječenje nesanice može uključivati različite pristupe, u zavisnosti od uzroka i trajanja problema
Donosimo recept
Znate li šta je mjesečevo mlijeko? Vijekovima "liječi" nesanicu, anksioznost, tjeskobu...
Ayurvedska medicina kune se u ovaj napitak - on djeluje umirujuće i protuupalno te pomaže u nošenju sa stresom i hroničnim umorom
Vrlo efektivno
Muči vas nesanica? Isprobajte ''vojničku metodu'' kojom se zaspe u 120 sekundi
Za one koji se bore s nesanicom, ovaj jednostavan trik može biti pravo rješenje. Uz malo strpljenja i upornosti, vojnička metoda može postati vaš saveznik za mirne i opuštajuće noći