Zdravlje
Ove namirnice mogu pojačati valunge i nesanicu u menopauzi
Začini poput feferona, ljutih papričica i kajenskog bibera mogu pogoršati iznenadne nalete vrućine.
nesanica
Zanimljivosti
Prirodni trik za nesanicu: Ovaj sok pijte prije spavanja
Istraživanja dosljedno pokazuju da redovno konzumiranje ovog napitka može donijeti skromna, ali vidljiva poboljšanja sna. „
Zdravlje
Šest tačaka na tijelu koje gase stres, glavobolju i nesanicu
Akupunktura je možda poznatija od akupresure u SAD-u“, kaže stručnjakinja za naturopatsku medicinu i akupunkturu, Muftiya Issa. „Međutim, obje prakse se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini hiljadama godina.“
Zaboravite stres i nesanicu
Umor i napetost nestaju: Ovaj čaj vam pomaže da mirno zaspite i probudite se osvježeni
Flavonoidi i terpeni u ovoj biljci djeluju umirujuće na nervni sistem i pomažu u smanjenju stresa i anksioznosti, koji često ometaju miran san
Zaboravite mlijeko i čaj
Ne možete da zaspite? Čaša ovog napitka briše nesanicu - spavat ćete kao beba
Iako sok od višnje nije čarobno rješenje (kao ni bilo koje sredstvo za spavanje), istraživanja dosljedno pokazuju skromna poboljšanja sna kada se ovaj napitak redovno konzumira
Zaspat ćete kao beba
Ležite budni satima jer vam mozak ne da mira? Ova igra smiruje misli za nekoliko minuta
NHS također navodi da bi osobe koje redovno ostaju budne duže od 30 minuta mogle imati koristi od odlaska na spavanje 30 do 60 minuta kasnije nego inače