Zdravlje
Spavate s uključenom klimom? Provjerite jeste li u opasnosti
Klima uređaji mogu isušivati zrak, što uzrokuje iritaciju sluznice nosa, grla i očiju.
spavanje
Zanimljivosti
Ukoliko spavamo u toku dana važno je koliko dugo i u koje vrijeme
Kako su san i produktivnost direktno povezani, neke kompanije u svijetu su dozvolile svojim zaposlenima da bukvalno spavaju na poslu kako bi postigli bolje rezultate, prenose mediji.
Zdravlje
Stručnjak objasnio koliko nam je potrebno sna u odnosu na godine
Bez obzira da li imate 20 ili 70 godina, nedostatak sna može uticati na vaše mentalno i fizičko zdravlje, raspoloženje, energiju i otpornost na stres.
Obratite pažnju
Stručnjaci upozoravaju: Ako često sanjate ovo – rizik od prerane smrti je tri puta veći
Odrasli koji doživljavaju noćne more barem jednom sedmično imaju tri puta veći rizik od smrti prije 70. godine, u poređenju s onima koji rijetko ili nikad ne sanjaju košmare
Dobar san je ključan
Noćni mir na tanjiru: Jedite ovih devet namirnica prije spavanja za miran san
Naučno je dokazano da neka hrana i piće imaju svojstva za pospješivanje sna, no većinom su potrebna dodatna istraživanja kako bi se zaključila njihova specifična uloga
Miran san
Muče vas noćne more? Izbjegavajte ovu hranu prije spavanja, rizična za određene ljude
"Težina noćnih mora snažno je povezana s netolerancijom na laktozu i drugim prehrambenim alergijama", rekao je glavni autor studije