Zanimljivosti
Zašto se svake noći budite u isto vrijeme, postoji objašnjenje
Čak i ako ste pokušali s lavandom, tehnikama opuštanja ili toplim napicima, a san vam i dalje izmiče, rješenje ipak postoji.
san
Studije pokazale
Hrana koja godi snu: Nutricionisti savjetuju šta je dobro jesti prije spavanja
Zdjelica svježeg sira s bobičastim voćem uravnotežena je mješavina proteina i ugljikohidrata, uz dodatak zdravih masti iz oraha
Za duži život
Šta biste sve trebali izbaciti iz života nakon 40. godine? Ljekar: "Prvi je..."
Ovo pravilo mijenja sve nakon 40. godine - mali potez koji donosi velike rezultate za zdravlje i energiju svakog dana
Pazite na ove detalje
Imate problema sa spavanjem tokom zime? Ovaj jednostavan trik će vam poboljšati san
Ako su vam stopala hladna dok pokušavate zaspati, to može prevariti tijelo i dovesti ga u stanje pripravnosti, čineći san nedostižnim
Jedna stvar pomaže
Ne ignorišite: Ovo stanje tokom spavanja dvostruko povećava rizik od Parkinsonove bolesti
Prema sprovedenoj studiji, istraživači su povezali opstruktivnu apneju u snu – stanje koje izaziva privremene prekide disanja tokom spavanja – sa Parkinsonovom bolešću
Lice pati
Zaboravite na skupe kreme: Ova večernja navika uništava vaše lice
Niko vam ne može napisati recept za „dovoljno kvalitetan san“, ali čak i stručnjaci tvrde da jedna neprospavana noć utječe na našu kožu