Vijesti
Takmičenje u kojem je san glavni zadatak: Pobjednik osvaja skoro 13.000 eura
banjaluka.net
banjaluka.net
san
Zanimljivosti
Naučnici pratili desetine hiljada ljudi i otkrili vezu između sna i dužine karijere
Istraživanje se temeljilo na dvije odvojene studije. Prva je obuhvatila više od 70.000 zaposlenih u javnom sektoru u periodu od 2000. do 2016. godine. Druga je pratila 6.071 odraslu osobu u Finskoj između 1998. i 2013. godine.
Magazin
Tajna mirnijih noći? Naučnici otkrili kako najbrže umiriti uplakanu bebu
Metoda se sastoji od tri jednostavna koraka. Prvo je potrebno uzeti bebu u naručje i lagano hodati s njom pet minuta. Nakon što se beba smiri ili zaspi, roditelj bi trebao sjesti i držati je u naručju još pet do osam minuta. Tek nakon toga preporučuje se pažljivo spuštanje u krevetić.
Život
Nutricionisti otkrivaju šta piti prije spavanja za bolji san
Višnje sadrže melatonin, hormon koji reguliše ciklus spavanja i budnosti.
Zanimljivosti
Naučnici otkrili pravilo sna koje može produžiti život i do četiri godine
Važnost sna je neupitna, no ova studija pokazala je da je dosljednost u rasporedu spavanja još važniji faktor.
Zanimljivosti
Budite se u isto vrijeme usred noći? Ovaj signal ne biste trebali ignorirati
"Kortizol ima ono što nazivamo dnevnim varijacijama, što znači da se tijekom dana mijenja – njegova je razina viša ujutro i tijekom dana, a noću počinje opadati.