Zanimljivosti
Naučnici otkrili pravilo sna koje može produžiti život i do četiri godine
Važnost sna je neupitna, no ova studija pokazala je da je dosljednost u rasporedu spavanja još važniji faktor.
san
Zanimljivosti
Budite se u isto vrijeme usred noći? Ovaj signal ne biste trebali ignorirati
"Kortizol ima ono što nazivamo dnevnim varijacijama, što znači da se tijekom dana mijenja – njegova je razina viša ujutro i tijekom dana, a noću počinje opadati.
Zanimljivosti
Terapija snom: Kako san utiče na naše zdravlje?
San je vrijeme kada se tijelo i mozak obnavljaju.
Zanimljivosti
Zašto se alarm uvijek oglasi baš u najgorem trenutku sna?
Iako glasni alarmi djeluju kao neophodno zlo savremenog života, način na koji se budimo ne bi trebalo da bude dodatni izvor stresa
Zanimljivosti
Previše sna može štetiti zdravlju: Naučnici upozoravaju na skrivene rizike
Uoči Svjetskog dana spavanja, koji se obilježava u petak, 13. marta, s ciljem podizanja svijesti o važnosti zdravih navika spavanja, stručnjaci su objasnili koja je gornja granica zdravog sna i kako postići idealnu mjeru za odmor.
Savjeti za bolji san
Da li je dobro piti vodu prije spavanja: Istina je jednostavnija nego što mislite
Dok jedni tvrde da je riječ o zdravoj navici, drugi upozoravaju na moguće narušavanje sna