Mjerite šećer iako nemate dijabetes? To bi moglo biti loše za zdravlje
Ilustracija/ Pexels/
Praćenje razine glukoze u krvi ključno je za osobe s dijabetesom. No, posljednjih godina raste interes za praćenje šećera i kod zdravih pojedinaca. Postavlja se pitanje: je li to zaista potrebno?
Jedan od popularnijih načina je korištenje kontinuiranih monitora glukoze (CGM), nosivih uređaja koji mjere glukozu u tekućini oko stanica ispod kože. Iako se CGM-ovi koriste kod dijabetičara godinama, nedavno je odobren prvi OTC CGM, namijenjen i osobama bez dijabetesa koje žele razumjeti utjecaj prehrane i vježbanja na razinu šećera.
No, naučni konsenzus je da nema dovoljno dokaza koji bi podržali praćenje šećera kod zdravih osoba. Pregled istraživanja iz 2024. pokazao je nedostatak kvalitetnih dokaza o koristi CGM-ova za detekciju abnormalnih razina glukoze i poboljšanje metaboličkog zdravlja kod osoba bez dijabetesa.
Unatoč tome, firme koje prodaju CGM-ove često tvrde da su korisni za detekciju abnormalnosti, što nije naučno potkrijepljeno. Istraživanja su također pokazala da CGM-ovi često precjenjuju razinu šećera kod zdravih osoba, što može dovesti do pogrešnih interpretacija i nepotrebnih promjena u prehrani i načinu života, piše IFLScience.
Postoji zabrinutost da bi kontinuirano praćenje glukoze kod zdravih osoba moglo dovesti do pretjerane medicinizacije normalnih fluktuacija šećera, povećane anksioznosti i nepotrebnih posjeta doktoru. Također, nepotrebna ograničenja u prehrani mogu dovesti do loših prehrambenih navika.
Zaključno, korištenje i interpretacija CGM-ova kod zdravih osoba treba biti oprezna. Ne bi se trebali koristiti kao jedina osnova za promjene u prehrani ili načinu života. Ako imate zabrinutosti oko razine šećera ili bilo kojeg drugog zdravstvenog problema, najbolje je konsultirati se s doktorom.
