Imate šećer ili holesterol? Uzmite kašiku ovog napitka prije jela - čini čuda za vaše tijelo

Visok nivo šećera u krvi i holesterola predstavlja ozbiljan rizik za zdravlje. Može dovesti do dijabetesa, srčanih bolesti, moždanog udara, ali i do gojaznosti i hroničnog umora.

Prema riječima poznate francuske biohemičarke Jessie Inchaspie, rješenje za sve ovo već se nalazi u vašoj kuhinji – jabukovo sirće.

Izbjegavajte alkohol

Nije bezopasno koliko izgleda: Samo jedno alkoholno piće dnevno povećava rizik od raka

Kako jabukovo sirće djeluje?

U intervjuu sa Stevenom Bartlettom, autorka hit knjiga Glucose Revolution i The Glucose Goddess Method otkrila je kako jabukovo sirće može da:

• smanji skok šećera nakon obroka za 30%,
• ublaži osjećaj gladi i spriječi prejedanje,
• poboljša varenje i podigne nivo energije.

Pomiješajte jednu kašiku jabukovog sirćeta sa čašom vode (200 ml) i popijte oko 10 minuta prije glavnog obroka.

Naučno ispitano na više od 2.700 ljudi

Ovaj metod nije samo teorija. Inchaspie je sprovela mjesečni eksperiment na 2.700 ljudi iz 110 zemalja. Ispitanici su tokom četiri sedmice praktikovali zdrave navike:

• jeli slan doručak,
• pili kašiku sirćeta dnevno,
• jeli povrće prije glavnog jela,
• šetali nakon obroka.

Nakon mjesec dana, 90% učesnika prijavilo je: niži holesterol, više energije, bolji san i raspoloženje, manje problema sa hormonima i kožom, te bolju kontrolu dijabetesa. U moru skupih dijeta i suplemenata, jabukovo sirće pokazalo se kao jedno od najefikasnijih prirodnih sredstava za regulaciju šećera, holesterola i apetita, piše Najžena.

Napomena: Ako imate osjetljiv želudac, konsultujte se s ljekarom prije nego što uvedete ovu naviku.