Imate problem sa spavanjem? Čaj od ovog voća liječi nesanicu i smiruje živce

Čaj od dunje je poznat od davnina po umirujućim i blagotvornim efektima na organizam. Zato i ne čudi što su ga još naše bake često pravile i davale članovima porodice kada pate od nesanice. Ovaj napitak pomaže u smanjenju stresa, anksioznosti i nesanice, a također pozitivno utječe na probavni sistem, olakšavajući nadutost i grčeve.

Zbog svojih smirujućih svojstava, čaj od dunje je odličan izbor za one koji se bore sa stresom i nesanicom.

Najbolja satnica

Stručnjaci otkrivaju: Evo koliko trebate spavati vikendom ako želite zdravo srce

Kako se pravi čaj od dunje

Sastojci:

• 1 svježa dunja (ili 1 kašika osušenih komada)
• 500 ml vode
• 1 kašičica meda (po želji)
• malo limuna (po želji)

Priprema:

Ako koristite svježu dunju, operite je i oljuštite, a zatim je isijecite na tanke kriške. Ako koristite sušene komade, samo ih stavite u šerpu. Stavite dunju u šerpu i sipajte 500 ml hladne vode. Pustite da voda proključa, a zatim smanjite temperaturu i kuhajte još 10-15 minuta, dok voda ne dobije zlatnu boju. Procijedite čaj u šolju, po želji dodajte med i nekoliko kapi limunovog soka. Preporučuje se da pijete ovaj čaj uveče, jer njegovo smirujuće dejstvo pomaže u opuštanju, piše Najžena.