Ovu stvar nikad nemojte raditi ako izbjegavate kalcifikaciju srca
Kalcifikacija srca/ Studies in cardiac pathology/
Slušanje statistike o srčanim udarima i srčanim bolestima može biti obeshrabrujuće. Bolest srca je jedan od vodećih uzrok smrti u svijetu. Jedan od faktora rizika za srčani udar i srčana oboljenja je koronarna kalcifikacija, kada se nakupljanje plaka u koronarnim arterijama pretvori u kalcij. Ovo nakupljanje se može spriječiti. Ključno je znati šta ga uzrokuje i kako spriječiti da se to dogodi, piše Parade magazin.
Šta je koronarna kalcifikacija?
Dr Alexander Postalian, kardiolog sa Instituta za srce u Teksasu, objašnjava da je koronarna kalcifikacija taloženje kalcijuma u zidovima krvnih sudova koji obezbeđuju krv i kiseonik do srčanog mišića. “Kalcifikacija je dio procesa formiranja plaka holesterola, a njegovo prisustvo se može koristiti kao marker opterećenja plakom. Kalcij se može lako identificirati pod određenim vrstama rendgenskih studija”, kaže on.
Dr Postalian objašnjava da je koronarna kalcifikacija opasna jer što je više kalcijuma u krvnim sudovima, to je više holesterolskih plakova. “To znači da su šanse za problem – kao što je srčani udar ako se krvna žila potpuno začepi – veće”, kaže on.
Najbolji način da se izbjegne koronarna kalcifikacija
Oba kardiologa kažu da određeni faktori nekoga izlažu povećanom riziku od koronarne kalcifikacije. Oni objašnjavaju da su visoki nivoi LDL holesterola, nizak HDL holesterol, pušenje, sjedeći način života, prekomjerna konzumacija alkohola, hronični stres i porodična anamneza srčanih bolesti, svi faktori rizika.
Dr Postalian i dr Vuppuluri kažu da i dijeta igra veliku ulogu. Dr Postalian kaže da je način broj jedan da se izbjegne koronarna kalcifikacija minimiziranje potrošnje jednostavnih ugljikohidrata poput slatkiša, slatkih gaziranih pića, riže, tjestenine, hljeba, krompira i tortilja od brašna. On objašnjava da jednostavni ugljikohidrati podižu nivo šećera u krvi i mogu se pretvoriti u LDL holesterol. (To je "loš" tip.)
Zato je toliko važno da imate navike za zdravlje srca kako ne biste doživjeli koronarnu kalcifikacijuu. Dijeta je moćno sredstvo koje spašava živote. Mi smo zaista ono što jedemo – uključujući arterije!
