Prema mišljenju stručnjaka i najnovijim istraživanjima, unos dovoljne količine vlakana presudan je za pravilno funkcionisanje kardiovaskularnog sistema

Posebno je važno da osobe srednjih i starijih godina usvoje navike usklađene sa snom, jer su ove grupe izložene većem riziku od kardiometaboličkih bolesti

Paradajz je bogat vitaminom C, prirodnim antioksidansom koji pomaže u održavanju sjaja i zdravlja kože. Osim toga, sadrži vitamin A, željezo i kalijum, koji su važni za očuvanje zdravlja nerava

Iako crno vino sadrži neke korisne spojeve, negativni učinci alkohola su preveliki da bi se ono moglo smatrati zdravom namirnicom