Da li ''pucate'' zglobove na prstima? Neki tvrde da to može uzrokovati ovu bolest

Pucanje odnosno ''otpuštanje'' zglobova prstiju, leđa, koljena i slično je praksa koja je često sastavni dio svakodnevnog života za mnoge ljude. Bez obzira da li to radite iz navike, stresa ili kao oblik opuštanja, mnogi se pitaju da li ova navika ima bilo kakve posljedice po zdravlje zglobova.

Možda ste nekada čuli da pucanje prstiju izaziva artritis u kasnijoj životnoj dobi. Osoba koja vam je to rekla možda je i potkrijepila takve tvrdnje nekom anegdotom o nekoj tetki ili rođaku kojem se to desilo. No, da li pucanje prstima može izazvati takvo nešto?

U ovom članku ćemo istražiti šta se zapravo dešava kada pucaju zglobovi prstiju i da li je ta praksa štetna ili bezopasna.

Kako dolazi do zvuka prilikom puštanja zglobova?

Zvuk koji čujete prilikom puštanja zglobova prstiju potiče od formiranja i pucanja gasnih mjehurića u sinovijalnoj tečnosti koja podmazuje zglobove. Kada razvlačite prste, smanjujete pritisak u zglobu, što dovodi do stvaranja malih mjehurića gasa. Puštanje tih mjehurića stvara karakterističan zvuk koji mnogi opisuju kao "klik".

Tvrdnja: Puštanje zglobova prstiju uzrokuje artritis

Često se ''u narodu'' može čuti da puštanje zglobova prstiju može dovesti do artritisa. Međutim, istraživanja su pokazala da nema jasnih veza između ovih praksi i razvoja artritisa. Naučnici su sproveli brojne studije i nisu pronašli dokaze koji podržavaju ovu tvrdnju.

Većina stručnjaka se slaže da povremeno puštanje zglobova prstiju nije štetno. Ipak, stvarno konstantno i prisilno puštanje zglobova može izazvati nelagodnost i smanjiti fleksibilnost zglobova na duže staze. Ako primjetite bol ili nelagodnost tokom ovog procesa, možda biste trebali smanjiti učestalost puštanja zglobova ili posetiti ljekara, naročito ako su takve radnje kompulzivne. Možda je posredi neki drugi problem koji bi se trebao liječiti.

Šta zapravo uzrokuje artritis?

Artritis je opšti pojam koji obuhvata različite zapaljenske bolesti zglobova. Postoji nekoliko faktora i uzroka koji mogu doprineti razvoju artritisa. Mnogi oblici artritisa su autoimune bolesti, što znači da imunološki sistem napada zdrave ćelije zgloba. Reumatoidni artritis je primjer autoimune vrste artritisa.

Nasljedni faktori mogu povećati sklonost razvoju artritisa. Ako imate članove porodice sa historijom artritisa, povećava se rizik od oboljevanja. Starenje može povećati rizik od razvoja artritisa. Osteoartritis, najčešći oblik artritisa, često se javlja sa starijim godinama zbog prirodnog trošenja hrskavice tokom vremena.

Zašto ljudi pucaju prste? Da li je to uopće štetno?

Za mnoge ljude, pucanje zglobova prstiju predstavlja način opuštanja i smanjenja stresa. Mnogi tvrde da im to pomaže da se oslobode napetosti i osjećaju se opuštenije. Ako pucanje zglobova prstiju ne izaziva bol i ne stvara nelagodnost, vjerovatno je bezopasno u većini slučajeva.

U suštini, pucanje prstiju nije štetno, ali ni ne mora biti neophodno. Ako to radite i osećate se dobro, vjerovatno nema razloga da prestanete. Međutim, ako primjetite bol, nelagodnost ili smanjenu pokretljivost, preporučljivo je posjetiti ljekara radi dodatne evaluacije.

Uvek je važno osluškivati svoje tijelo i obratiti pažnju na promjene. Individualne reakcije mogu varirati, pa je najbolje prilagoditi ovu naviku prema ličnim osjećajima i potrebama.