Pročišćava zrak i proizvodi kisik: Stavite ovu biljku u sobu i spavat ćete kao beba

Ako ste isprobali sve moguće trikove kako biste se naspavali, a i dalje se svake večeri prevrćete i budite nenaspavani, možda nije problem u vama — već u vašoj spavaćoj sobi. Na kraju krajeva, ako okruženje nije pogodno za odmor, teško ćete postići kvalitetan san, bez obzira na trud. Jedna stvar koja vam možda nedostaje u spavaćoj sobi su – biljke.

Zvuči neobično, ali je istinito: postoje određene sobne biljke koje mogu pomoći da lakše zaspite. Osim što poboljšavaju izgled prostora, istraživanja su pokazala da biljke mogu pozitivno utjecati na raspoloženje, povećati kreativnost, smanjiti nivo stresa, podstaći osjećaj mira, povećati produktivnost, održavati vlagu u prostoru, proizvoditi kiseonik i – naravno – filtrirati zrak.

Izbjegavajte ih

Uzalud se trudite: Ako pravite ove dvije greške pri čišćenju WC šolje, zaboravite na čistoću

Međutim, neke biljke su posebno pogodne za spavaću sobu. Njihovi umirujući mirisi, sposobnost da pročišćavaju zrak i lako održavanje čine ih idealnim saveznikom za kvalitetan san. U nastavku otkrijte koje biljke stručnjaci preporučuju.

Lavanda

Ako ste ikada pomirisali eterično ulje lavande i osjetili trenutno olakšanje, jasno vam je zašto se ova mirisna biljka nalazi na listi. Lavandu možete uzgajati i u zatvorenom, ako imate dovoljno svjetlosti. Njezini listovi i cvjetovi sadrže mirisna ulja za koja je dokazano da pomažu u opuštanju, popravljaju raspoloženje i podstiču miran san.

Ako nemate uslove da uzgajate lavandu, možete iskoristiti njene blagodati tako što ćete staviti suho lišće ispod jastuka za blagu aromaterapiju.

Svekrvin jezik (Sanseverija)

Ova biljka je jedna od najpoželjnijih za dom, prije svega jer je izuzetno jednostavna za održavanje, ali i zbog svojih zdravstvenih prednosti. Svekrvin jezik se nalazi na NASA listi najboljih biljaka za pročišćavanje zraka – dokazano filtrira benzen, formaldehid, trikloroetilen, ksilen i toluen.

Za razliku od većine biljaka, sanseverija proizvodi kiseonik i tokom noći, što je posebno korisno za one koji pate od alergija ili imaju problema s disanjem tokom sna. Čistiji zrak znači i kvalitetniji san.

Filodendron

Filodendron je biljka živopisnog, zelenog lišća i vrlo jednostavna za njegu, a posebno je efikasna u apsorpciji formaldehida – jednog od čestih zagađivača u zatvorenim prostorima. Suh zrak u prostoriji može izazvati različite zdravstvene tegobe – od problema s disanjem, grlobolje i prehlade, do suhe kože.

Biljke poput filodendrona pomažu u održavanju optimalnog nivoa vlage, jer kroz proces transpiracije otpuštaju vodenu paru u prostor. Osim funkcionalnosti, filodendron unosi i "džungla" atmosferu u prostor, što ga čini idealnim za domove s visokim plafonima, piše Najžena.