Titranje oka nije uvijek bezopasno: Evo kada treba posjetiti doktora

Ponekad se dogodi da sjedite za stolom, gledate u ekran i iznenada osjetite kako vam koža oko oka počinje neprestano titrati. Premda to drugi možda ni ne primijete, ali vi to itekako osjećate. Iako je to teško objasniti, čudno titranje oka se javlja i nestaje bez upozorenja, a nekad i bez očitog razloga.

Ipak, postoji popis mogućih uzroka, a iako NHS tvrdi da obično ne predstavlja razlog za brigu, titranje oka ponekad može zahtijevati medicinsku pomoć, piše LadBible.

Blago

Čuvajte ih: Kad otkrijete čemu služe ljuske od bijelog luka, više ih nikad nećete baciti

Uzroci titranja oka

Titranje kapka obično se naziva miokimija i može biti povezana s nekoliko uzroka, uključujući stres i anksioznost, umor, konzumaciju kofeina ili alkohola te korištenje nekih lijekova. Titranje također može biti uzrokovano nikotinom, naprezanjem očiju, izloženošću jakom svjetlu, vjetru, zagađenju zraka ili iritacijom.

Obično se javlja i nestaje unutar nekoliko dana ili sedmica i najčešće nema potrebe za liječenjem. Međutim, iz britanske Nacionalne zdravstvene službe (NHS) navode da postoje situacije kada biste trebali posjetiti doktora, što bi se odnosilo i na to ako imate titranje duže od dvije sedmice ili ako vam se javlja na više od jednog mjesta.

Također biste trebali zakazati pregled kod doktora ako zahvaćeno područje postane slabo ili ukočeno te ako mislite da bi titranje moglo biti uzrokovano lijekovima koje pijete.

Promjene u načinu života koje treba napraviti

Ne morate se brinuti zbog titranja jer je obično bezopasno, a NHS ističe da stres može zapravo pogoršati stanje.

Ako vam to smeta, preporučuje se da se dovoljno odmarate i potražite načine za opuštanje. Također se preporučuje da uvedete neke promjene u načinu života, poput smanjenja unosa kofeina i alkohola. Međutim, ako ste zabrinuti da lijekovi koje su vam propisali, uzrokuju titranje, nemojte ih prestati uzimati bez da prvo zatražite medicinski savjet.

Kako je stres ključni uzrok titranja oka, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju sljedeće kako bi smanjili svakodnevnu razinu stresa:

• Izbjegavajte stalno praćenje negativnih vijesti
• Povežite se s onima koje volite i uživate u njihovom društvu
• Redovito vježbajte
• Uzmite vremena u svom rasporedu kako bi se opustili i radili stvari koje volite
• Isprobajte meditaciju ili jogu
• Duboko disanje