Ljetni burnout
Savršeno ljeto je mit: Evo zašto mnogi dožive slom baš u julu i augustu
Ljeto nam, barem u teoriji, nudi više slobodnog vremena, duže dane i više prilika za opuštanje. No stvarnost je često sasvim drugačija
stres
Neočekivani okidači
Radite ih svaki dan, a ne znate: Ove naizgled bezazlene radnje naglo dižu krvni pritisak
Osobe starije od 50 godina trebaju prilagoditi nivo aktivnosti i pratiti svoj krvni pritisak, izbjegavati nagle i intenzivne napore te kontrolisati stres
Vratite samopouzdanje
Bujna kosa i poslije 50-te? Ovi trikovi zaustavljaju opadanje u korijenu
Medicinska stanja poput poremećaja štitne žlijezde, PCOS i nutritivnih deficita mogu poremetiti ovaj ciklus i izazvati prekomjerno opadanje (poznato kao telogen effluvium)
Arukikata
Želite se riješiti stresa, popraviti držanje i smršati? Isprobajte japansku metodu hodanja
Ova metoda temelji se na svjesnom, usporenom hodu uz pravilno držanje tijela i duboko disanje. Ključ je u pažnji koju posvećujete svakom koraku
Hitno ih promijenite
Mislite da živite zdravo? Ovo su navike koje vam uništavaju zdravlje, a radite ih svaki dan
U svijetu gdje su svi “zatrpani” savjetima o zdravlju, često zaboravljamo osnovno: šteta se najčešće pravi tiho, svakodnevno i – nesvjesno
Miokimija
Titranje oka nije uvijek bezopasno: Evo kada treba posjetiti doktora
Titranje kapka obično se naziva miokimija i može biti povezana s nekoliko uzroka, uključujući stres i anksioznost, umor, konzumaciju kofeina ili alkohola te korištenje nekih lijekova