Različite studije posljednjih godina istražuju vezu između rizika od depresije i ishrane. Jedna australijska studija čak je pokazala ljekoviti efekat zdrave prehrane kod pacijenata s teškom depresijom.

Stručnjaci upozoravaju da pojedine promjene na tijelu mogu biti znak da je vrijeme da usporimo i posvetimo više pažnje sebi.

Kako ističu, trčanje je najlakši i najjeftiniji način da se riješite stresa.

Fitness instruktori napominju da ovaj jednostavan i svima dostupan način smanjenja stresa nije uporediv sa bilo kojim drugim

Imunitet se ne jača samo hranom i suplementima, već i jednostavnim promjenama u svakodnevici koje su dostupne svima

Zdravstveni stručnjaci otkrivaju koje navike najčešće zanemarujemo, a ključne su za održiv i zdrav gubitak težine