Tajna sreće je jednostavna: Ova navika drastično smanjuje stres
Smanjuje stres, povećava sreću/Freepik
Zaboravite na modne trendove poput "mindfullnessa" – dobro starinsko usisavanje i čišćenje možda su najbolji način za poboljšanje mentalnog zdravlja.
Posljednjih godina mnogi od nas prihvataju razne neobične "wellness" trendove kako bismo živjeli zdravije i sretnije. No, novo istraživanje pokazuje da je jedna od glavnih tajni sreće zapravo vrlo jednostavna – održavanje doma čistim i organiziranim.
Istraživanje je pokazalo da 71% ljudi osjeća da ih čist dom čini bolje raspoloženima, dok njih 65% tvrdi da čisti podovi pozitivno utječu na smanjivanje razine stresa. Osim toga, 64% ispitanika osjeća veći unutrašnji mir, a dvoje od petero kaže da im čisoća omogućuje bolji san.
"Ovo istraživanje potvrđuje ono o čemu svakodnevno razgovaram s ljudima – koliko ih čisti dom čini boljima. Ljudi ne samo da odmah vide koristi redovitog čišćenja, nego osjećaju i dublju, emocionalnu korist koju donosi uredan prostor", izjavila je stručnjakinja za čišćenje i organizaciju Nicola Lewis .
Održavanje urednog doma može nam pomoći čak i kada radimo od kuće, jer je 83% od 1.000 ispitanih izjavilo da se nakon čišćenja osjećaju produktivnije i fokusiranije.
Zapravo, čak njih 88% se složilo da čist i organiziran prostor potiče bistrinu uma, smanjuje stres i potiče osjećaj smirenosti i kontrole, piše Net.hr.
Istraživanje je naručila kompanija za dizajn proizvoda i tehnologiju SharkNinja, koja predlaže da čišćenje uključimo u terapijske metode za podršku rutinama samopomoći.
"Naše istraživanje jasno pokazuje da koristi čistog doma nadilaze njegovu estetsku vrijednost. Radi se o stvaranju okruženja koje podržava emocionalnu dobrobit, produktivnost i pozitivne odnose", dodao je James Kitto, direktor SharkNinje za UK i Irsku.
