Tajna mladolikog izgleda: Ovo voće briše bore prirodnim putem
Kivi nudi brojne zdravstvene koristi/FreePik
Kivi je voće koje osim što je ukusno i sočno, nudi i brojne zdravstvene koristi. Potječe iz Kine, a posebno je bogat vitaminom C koji pomaže tijelu u prirodnoj proizvodnji kolagena – proteina važnog za zdravlje kože i vezivnih tkiva.
Kolagen je ključan za očuvanje čvrstoće i elastičnosti kože. Kako starimo, tijelo ga proizvodi sve manje, a onaj koji već imamo gubi na kvaliteti. Zbog toga dolazi do bora i opuštene kože. Srećom, kolagen se može unositi kao dodatak prehrani, ali i kroz namirnice koje potiču njegovu proizvodnju – poput kivija.
Istraživanja pokazuju da konzumacija kivija može imati pozitivan učinak na kožu. Jedan prosječan kivi težine 69 grama sadrži oko 64 miligrama vitamina C, što pokriva između 71 i 85 posto dnevne potrebe odrasle osobe. To je više nego što se nalazi u istoj količini narandže. Prema portalu Medical News Today, redovita konzumacija kivija može pridonijeti zdravlju kože.
Može usporiti vidljive znakove starenja
Kako stoji u znanstvenim studijama iz 2019. godine, uzimanje kolagenskih dodataka može poboljšati elastičnost kože, povećati njezinu hidrataciju i smanjiti bore, a iako uzimanje dodataka nije isto što i unos vitamina iz hrane, kivi svejedno može pomoći da koža izgleda zdravije i svježije.
Osim vitaminom C, kivi je bogat vitaminom E koji djeluje kao antioksidans i može pomoći u zaštiti kože od oštećenja izazvanih UV zrakama. Prema Holland & Barrettu, vitamin E može doprinijeti očuvanju elastičnosti kože i usporiti vidljive znakove starenja.
Zanimljivo je i to što se kivi može koristiti kao prirodni piling za kožu. Holland & Barrett preporučuje da se unutrašnjost kivija može utrljati izravno na lice. Na taj način prirodni enzimi iz voća pomažu u uklanjanju mrtvih stanica kože, što može rezultirati svježijim i ujednačenijim tenom. Važno je napomenuti da korištenje kivija na koži može povećati osjetljivost na sunce.
Zato je nakon takvog tretmana preporučljivo nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom, prenosi Net.hr.
