Samo ova boja
Jedete pogrešne banane? Evo kako odabrati ispravnu za zdravlje crijeva
Razlog leži u činjenici da su bogate otpornim škrobom, koji služi kao hrana za zdrave crijevne bakterije
kivi
Supervoće
Zaboravite limun i narandžu: Ovo voće čini čuda za zdravlje, a puno je vitamina C
Bogat vitaminom C, vlaknima i antioksidansima, kivi je voće koje hrani, liječi i osvježava. Idealno za hladne dane kada tijelu treba dodatna snaga
Neće biti žilavo
Zaboravite na marinadu: Dodajte ovaj sastojak u meso i bit će savršeno mekano
Kivi efikasno omekšava meso iznutra, čineći ga nevjerovatno sočnim i mekanim, toliko da se prosto topi u ustima
Iznenadit ćete se
Zaboravite citruse: Ove supernamirnice sadrže do tri puta više C vitamina
Najbolji način da osigurate dovoljno vitamina C jeste raznovrsna ishrana. Suplementi mogu pomoći, ali nikada ne bi trebali biti zamjena za prirodne izvore
Revolucija za crijeva
Bolje od suhih šljiva: Ovo voće čisti crijeva i poboljšava probavu
Suhe šljive su poznate po svom laksativnom efektu, ali često izazivaju neprijatno nadimanje. Kivi, s druge strane, sadrži enzim aktinidin koji razlaže proteine i ubrzava varenje
Prirodni lifting
Tajna mladolikog izgleda: Ovo voće briše bore prirodnim putem
Kolagen se može unositi kao dodatak prehrani, ali i kroz namirnice koje potiču njegovu proizvodnju – poput kivija. Istraživanja pokazuju da konzumacija kivija može imati pozitivan učinak na kožu