Ova bolest pogađa sve: Svaka treća osoba je u riziku, a simptomi su skoro neprimjetni
Dobro obratite pažnju na simptome/FreePik
Možda se osjećate dobro. Možda ste aktivni, hranite se „pristojno“, ne pušite. Ali jeste li znali da srčane bolesti pogađaju svakog trećeg čovjeka – i to često bez ikakvih upozoravajućih znakova?
Ovo nije tekst koji vas treba da uplaši. Ovo je tekst koji vas treba da probudi.
Zašto je srce najugroženiji organ današnjice?
Stres, loša ishrana, fizička neaktivnost, ali i genetika – sve to polako stvara uslove za ono što se zove „tihi infarkt“ ili „nevidljivi rizik“. Srčane bolesti ne dolaze uz dramatične simptome. One se uvlače tiho, dok vi mislite da ste „samo umorni“.
Ko je u riziku, a da to ne zna?
- Ljudi koji sjede više od 6 sati dnevno
- Oni koji preskaču doručak
- Osobe koje imaju visok krvni pritisak, ali ga ne liječe
- Ljudi koji osjećaju „pritisak u grudima“ ali ga ignorišu
- Svi koji kažu „ma to je od stresa“
Kako da provjerite svoj rizik – bez odlaska kod doktora?
Postoje online kalkulatori rizika, ali i jednostavni testovi koje možete uraditi kod kuće. Na primjer: možete li se popeti uz stepenice bez da se zadišete? Da li vam se dešava da se probudite umorni? Imate li osjećaj težine u grudima nakon obroka?
Ako ste na više od dva pitanja odgovorili sa „da“ – vrijeme je da ozbiljno poradite na svom srcu.
Šta možete učiniti već danas?
- Zamijenite jedno gazirano piće vodom
- Prošetajte 15 minuta bez telefona
- Izmjerite krvni pritisak
- Podijelite ovaj tekst sa nekim ko ignoriše simptome
Srce ne traži mnogo – ali traži da ga čujete dok još tiho kuca.
Mnogi ignorišu prve simptome jer vjeruju da su „premladi“ za srčane probleme. Ali godine nisu garancija – navike jesu. Ovaj tekst je tu da probudi svijest, jer ako makar jedna osoba zastane i zapita se – ima smisla, navodi Krstarica.
