Nije samo do viška kila: Svi imaju podbradak – čak i oni mršavi, a evo i zašto se pojavljuje
Podbradak nije vječan/Ilustracija
Ah, taj podbradak. Mnogi ga prvi put primijete tek na fotografijama ili kada se pogledaju iz profila, često misleći da je u pitanju loš ugao ili svjetlo.
Međutim, s vremenom on može postati trajna promjena na licu, utičući na liniju vilice i donji dio lica. Zato se s pravom postavlja pitanje – zašto se podbradak uopšte javlja i može li se smanjiti?
Zašto nastaje podbradak?
Podbradak je česta pojava i ne pogađa isključivo osobe sa viškom kilograma, niti samo stariju populaciju. Jedan od ključnih faktora je genetika. Ako se u vašoj porodici masno tkivo ili opuštena koža češće javljaju u predjelu ispod brade, veća je vjerovatnoća da ćete i vi imati sličan problem.
Veliku ulogu ima i starenje. Sa godinama se smanjuje proizvodnja kolagena i elastina, koža gubi čvrstinu, a potkožno tkivo počinje da se opušta. Zbog toga područje ispod brade može izgledati izraženije nego ranije.
Treći, često zanemareni razlog, je loše držanje, naročito dugotrajno gledanje u telefon ili računar sa spuštenom glavom. Ovakav položaj slabi mišiće vrata i vilice, što dugoročno doprinosi nastanku podbradka.
Naravno, kod nekih ljudi podbradak jeste povezan sa povećanjem tjelesne težine, jer se masne naslage mogu taložiti i u tom dijelu tijela. Ipak, važno je naglasiti da on nije isključivo „rezervisan“ za osobe sa viškom kilograma.
Može li se podbradak smanjiti?
Način rješavanja zavisi od uzroka. Ako je povezan sa viškom masnog tkiva, promjene u ishrani i redovna fizička aktivnost mogu doprinijeti njegovom smanjenju. Gubitak tjelesne težine utiče na cijelo tijelo, pa se promjene s vremenom mogu primijetiti i u predjelu ispod brade.
Kod osoba kod kojih je podbradak posljedica opuštenih mišića i kože, korisne mogu biti vježbe za vrat i vilicu. Jednostavni pokreti, poput podizanja brade i njenog gurkanja unaprijed, jačaju mišiće vrata. Redovno žvakanje tvrđe hrane ili čak žvakaće gume (uz pravilnu tehniku, pritiskom jezika ka nepcu) može dodatno aktivirati mišiće donjeg dijela lica.
Masaža i joga za lice
Redovna masaža vrata i lica poboljšava cirkulaciju i tonus kože. Laganim pokretima dlanova, od linije vilice ka ključnim kostima, može se podstaći drenaža i smanjiti nakupljanje masnog tkiva. U tome mogu pomoći i masažni roleri ili slični dodaci.
Joga za lice podrazumijeva jednostavne vježbe istezanja i aktiviranja mišića lica. Pokreti koji imitiraju žvakanje ili podizanje brade ka plafonu uz izgovaranje samoglasnika aktiviraju mišiće koji se inače rijetko koriste. Rezultati nisu dramatični preko noći, ali upornost može dati vidljive promjene.
Estetski tretmani kao opcija
Za one koji žele brže ili izraženije rezultate, dostupni su različiti estetski tretmani. Radiofrekventne i laserske terapije podstiču proizvodnju kolagena i zatežu kožu, dok HIFU tretmani djeluju na dublje slojeve kože i mogu smanjiti potkožno masno tkivo.
U slučajevima gdje je problem pretežno masno tkivo, koristi se injekciona lipoliza, kojom se masne ćelije razgrađuju i postepeno eliminišu iz organizma. Kod izraženijih promjena moguće su i laserska lipoliza ili klasična liposukcija, a u krajnjim slučajevima i hirurški lifting vrata.
Da li podbradak nestaje mršavljenjem?
Odgovor zavisi od uzroka. Ako je glavni problem masno tkivo, mršavljenje može značajno smanjiti njegov izgled. Međutim, tijelo ne gubi masnoću lokalno – promjene se dešavaju postepeno i individualno.
Ako je podbradak posljedica genetike, građe lica ili opuštene kože, gubitak kilograma neće donijeti značajnu razliku. U tim slučajevima potrebni su drugačiji pristupi, piše Najžena.
