debljanje

Najlošiji izbori za početak dana/Free Pik

Izbjegavajte ih

Ova tri doručka su najgora moguća opcija: Ogladnite brzo, a kilogrami se samo talože

Da biste znali izabrati ispravno i zdravo, potrebno je znati i šta nikako ne biste smjeli jesti za doručak ako vam je cilj mršavljenje

Stručnjaci otkrili

Pet svakodnevnih grešaka koje “ubijaju” metabolizam i tjeraju tijelo da gomila masnoće

Otkrijte pet najčešćih grešaka koje usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje. Stručnjaci objašnjavaju kako izbjeći navike koje troše energiju i potiču nakupljanje masnoća

Ishrana je ključna

Muči vas salo na stomaku? Ove 4 vrste namirnica izbacite s tanjira

Saznajte koje grupe namirnica mogu pogoršati ovaj problem i koje je važno izbjegavati ili barem ograničiti

Ubacite ovu namirnicu u obroke već danas/Free Pik

Tijelo vas sabotira

Pokušali ste sve, ali ne možete smršati? Krivac može biti upravo ovaj hormon

Što se više debljate, više leptina se nalazi u vašoj krvi, kako bi se postigao balans, ali i ubrzao proces sagorijevanja masnoća

kile, mršavljenje, debljanje, debljina, pretilost/Towfiqu Barbhuiya

Zdravlje

Navika koja vas može udebljati, a da toga niste ni svjesni

Prema profesoru fiziologije Joséu Viñi sa Univerziteta u Valenciji, jedenje na brzinu može dovesti do unosa većih količina hrane nego što je tijelu zaista potrebno.

Zdrave navike

Želite dobiti na kilaži? Stručnjaci objasnili kako to učiniti zdravo i jednostavno

Osnovni princip dobivanja na težini jeste unositi više kalorija nego što ih tijelo troši. Međutim, nije svejedno odakle te kalorije dolaze