Loša navika: Ako ovo radite dok pijete kafu – pravite grešku koja vas može koštati zdravlja

Ispijanje kafe je jutarnji, ali i dnevni ritual koji praktikuje veliki broj ljudi.

Većina nas uz kafu pojede i nešto slatko, kolač ili keks, a prema riječima dijetologa Pavela Isanbajeva to je velika greška.

Kafa i slatkiši su vjerovatno najlošija kombinacija za organizam, kaže on. On objašnjava da kada nestane efekat kofeina, momentalno dolazi do pada energije i snage.

„Ako govorimo o kombinaciji kafe sa slatkišima u tom slučaju nivo glukoze prekomjerno raste, a zatim naglo opada. Može da se javi hipoglikemija, a koja se manifestuje kroz simptome kao što su slabost, vrtoglavica, hladan i ljepljiv znoj, pospanost. Kod nekoga će ovi simptomi biti jači, kod nekoga slabiji, sve zavisi od organizma“, rekao je Isanbajev.

Specijalista je također dodao da kafa sadrži antinutrijente koji ometaju apsorpciju elemenata u tragovima i vitamina iz hrane, pa je napitak bolje piti između obroka, piše Krstarica.