Zanimljivosti
Ne čekaj da ti tijelo pošalje alarm: Jedna navika koju morate prekinuti prije 40. godine
Prije 40. godine, mozak je još uvijek u fazi oblikovanja navika koje će te pratiti decenijama
navika
Zdravlje
Jutarnja navika koja je vrlo česta a uništava jetru: Imate li je i vi?
Tokom noći jetra intenzivno radi – čisti organizam i priprema ga za novi dan. Ako
Ostavite kafu u prošlosti
Ne trebate kafu čim otvorite oči: Šest jutarnjih navika koje će vam odmah podići energiju
Ne morate praktikovati svih šest navika, niti ih morate raditi svakog dana. Svaka je osmišljena tako da radi u skladu s prirodnim energetskim sistemima vašeg tijela, a ne protiv njih
Mozak treba gorivo za rad
Ova jutarnja navika vam može naštetiti pamćenju i povećati rizik od demencije
Mozgu je nakon spavanja i snova potrebno puno glukoze kako bi funkcionisao, a jedna vrlo česta navika, koju prakticira oko 15% ljudi, može imati upravo suprotan efekat
Ni trčanje, ni teretana
Želite li doživjeti stotu? Počnite raditi ovu jednostavnu vježbu
Nauka i struka sve češće ukazuju upravo na jednostavne, održive navike koje tijelu donose najviše koristi, posebno kako godine odmiču
Ljepši san
Znojite se noću? Ova jednostavna navika rješava problem zauvijek
Da biste imali svježiji i udobniji san, naravno, možete se odlučiti za tanje pidžame, ali besplatna i jednostavna opcija je samo da se skinete i spavate goli