Ljudi masovno počeli piti maslinovo ulje i limun prije spavanja: Evo da li stvarno djeluje

Ekstra djevičansko maslinovo ulje i svježi limun decenijama su nezamjenjivi saveznici svake zdrave kuhinje. U posljednje vrijeme, međutim, njihova uloga dobija novu dimenziju – postali su glavni sastojak popularnog „wellness shota“ koji se pije pred spavanje.

Umjesto da se koriste samo kao dresing, zagovornici ovog rituala preporučuju da jednu supenu kašiku maslinovog ulja pomiješate sa sokom od pola limuna i popijete odjednom. Očekivanja su različita: od boljeg varenja, preko smanjenja nadutosti, pa do kože koja ujutro zrači zdravljem.

Nećete vjerovati

Voda više nije broj jedan: Ovo piće hidrira tijelo bolje od svih tečnosti

Kako navodno djeluje?

Maslinovo ulje pomaže „podmazivanju“ probavnog trakta, dok limun stimuliše lučenje želudačnih sokova. Zajedno, kažu, mogu olakšati varenje, ubrzati prolazak hrane kroz crijeva i smanjiti osjećaj težine. Ovaj napitak se ponekad opisuje i kao blago „detoks“ sredstvo koje može podržati prirodne procese čišćenja organizma.

Da li stvarno funkcioniše?

Maslinovo ulje i limun imaju zdravstvene prednosti kada se koriste pojedinačno. Maslinovo ulje podržava zdravlje srca i povremeno može pomoći kod pražnjenja crijeva, dok je limun bogat vitaminom C, važnim za imuni sistem i kolagen. Ipak, mala količina soka u večernjim satima vjerojatno neće značajno uticati na kožu ili imunitet. Dokazi da kašika ulja prije spavanja poboljšava san ili „detoksikuje jetru“ su ograničeni.

Kako pripremiti napitak?

Ako nemate problema sa želucem ili refluksom, možete isprobati: jednu supenu kašiku ekstra djevičanskog maslinovog ulja pomiješajte sa sokom od pola limuna i popijte neposredno pred spavanje. Ako vam je prejak, razrijedite sa pola čaše vode, piše Najžena.